アートセラピーは、自分自身の無意識にアクセスして本当の気持ちを探ります。写真とイラスト満載で、わかりやすく解説。新たに、グループワークやすぐ実践できるワークを紹介した増補新版。

表現アートセラピーとは、たとえれば「心のヨガ」のようなもの。
絵画、ダンス、音楽、文章、ドラマ。あらゆる表現媒体を使って、今自分が感じていることを素直に表現していきます。

「絵を描くことは、得意ではない」「ダンスなんて恥ずかしい」という 人もいるかもしれません。でも、安心してください。何も難しいことをするわけではありません。シンプルならくがきや、ただ歩くだけということからはじめましょう。

次第に「心の筋肉」がほぐれ、心が柔軟になっていきます。
もしかすると、自分への信頼を取り戻す一番の近道かもしれません。
そして、自分が本当に求めているものを心の奥に問いかけてみましょう。

１　はじまりの扉
２　意識の扉
３　感情の扉
４　解決の扉
５　絆の扉
６　希望の扉

今回の増補新版では、以下の項目を追加しました。

・グループワークについて
・ワークを提供するファシリテーターとは？
・ワークショップを体験してみよう！
　本当の自分を見つける「パーソナル・プリズムワーク」

アートセラピーの入門書として、多くの方に手にとっていただけるよう、豊富な写真とイラストで、丁寧にわかりやすく解説しています。