単行本 46 ● 200ページ
ISBN:978-4-309-28094-3 ● Cコード:0077
発売日:2007.06.22
定価1,430円(本体1,300円)
×品切・重版未定
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運動こそ、健やかに考える脳を保つ! しからばその方法は? 「日常ながら運動」の考案者が、脳の活性化に効果のある108のエクササイズを紹介します。ボケ防止の決定版!
著者
長野 茂 (ナガノ シゲル)
1949年、愛知県生まれ。早稲田大学卒業。(株)フィットネス研究所代表。米国のフィットネスクラブシステムを導入し、フィットネスクラブ事業を普及、定着させたフィットネス事業会の理論的指導者。エアロビクス、フィットネスマシン、テーピング等も日本に紹介する。21世紀型の健康づくりの啓蒙・普及のために「日常ながら運動」を考案。著書に『日常ながら運動のすすめ――フィットネスクラブ無用論』『1分間ながら運動ダイエット』『ビシッと鍛える“ながら”筋力トレーニング』など多数。
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