河出文庫 か20-1

キショウジュツ

起床術

どうしても「スッキリ起きられない」あなたへ

梶村 尚史 監修

河出文庫 ● 240ページ
ISBN:978-4-309-41013-5 ● Cコード:0177
発売日:2010.04.06

定価649円(本体590円)

×品切・重版未定

  • 日常の生活習慣から、自分では気づかない睡眠の病気まで「起きられない」原因はさまざま。本書はその意外な原因と具体的対処法を解説。即実行できる入眠&起床テクで、明日からすっきりお目覚め!

著者

梶村 尚史 (カジムラ ナオフミ)

1955年生まれ。山口大学医学部卒。専門は精神医学、睡眠医学、時間生物学。米国精神保健研究所(NIMH)に2年間留学。国立精神神経センター武蔵病院精神科医長を経て、03年、むさしクリニックを開院。00年、日本睡眠学会研究奨励賞受賞。02年に睡眠医療認定医となる。96年より厚生省厚生労働省睡眠障害研究班班員。03年より杏林大学医学部非常勤講師。

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