河出書房新社
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内田 かつのり (ウチダ カツノリ)
ヨガインストラクター、鍼灸師。 上海中医薬大学にて、推拿学・解剖学を学ぶ。グリンパティック・システムと呼ばれる「睡眠と脳の清掃機能」に早くから注目し、「眠り」と「ヨガ」の融合を提唱する。
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趣味･実用・芸術
寝る前５分の新習慣！ 極上の眠りに導く安眠ヨガ
aya-works 著 内田 かつのり 監修
多くの現代人が抱えている睡眠の問題を「ヨガ」で解決。脳の働きをリセットし、健康の基盤となる睡眠。寝る前５分の「安眠ヨガ」で、睡眠も健康も生き方も劇的に変える方法を紹介。
定価1,430円（本体1,300円）
○在庫あり
