YOUR TIME ユア・タイム 4063の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術

時間感覚タイプテスト

あなたの時間の使い方はどのタイプ?

まずは何も考えずに各項目を読み、できるだけ正直に答えてください。
それぞれの文章に「自分がどれぐらい当てはまるだろうか?」と考え、各問5点満点で採点しましょう。

Q1.何年過ぎても結果が出ない作業でも、重要だと思えば行動できる。

Q2.将来に問題が起きそうなときは、目の前の関心を忘れて対処できる。

Q3.将来の幸福を達成するためなら、目先の幸福を犠牲にするのにも抵抗がない。

Q4.過去にポジティブな経験をする機会を逃したことをよく後悔している。

Q5.魅力的な機会をうまく楽しめないことが多い。

Q6.急な予定変更があると気が動転する。

Q7.作業に使える十分な時間がないとうろたえてしまう。

Q8.作業の優先順位をつけるのが苦手だ。

Q9.圧倒された気分のせいで、作業に取り組み始めるのに時間がかかる。

Q10.やることは多いが、いまいち充実感を得られない。

Q11.課題に費やす時間を少なく見積もってしまうことはほとんどない。

Q12.スケジュールを作るのがうまいと言われる。

Q13.計画を立てる際に、障害や不測の事態を必ず考える。

Q14.自分の願望だけをもとに計画を立てることはほとんどない。

Q15.作業の細かい手順を考えるのが得意だ。

Q16.昔のことを考えていると充実した気分になる。

Q17.仕事や勉強ができる人だとは別に思われたくない。

Q18.過去のつらい体験が頭をよぎることはほとんどない。

Q19.決断を下すときに、周囲の人の考え方や環境には流されない。

Q20.作業前に「これは自分には無理だろう」と思うことはない。

Profile著者紹介

鈴木祐(すずき・ゆう)

科学ジャーナリスト。1976年生まれ。慶應義塾大学SFC卒業後、出版社勤務を経て独立。10万本の科学論文の読破と600人を超える海外の学者や専門医へのインタビューを重ね、多数の執筆を手がける。自身のブログ「パレオな男」では心理、健康、科学に関する最新の知見を紹介し続け、月間250万PVを達成。近年はヘルスケア企業などを中心に、科学的なエビデンスの見分け方を伝える講演なども行う。著書に『最高の体調』『科学的な適職』『ヤバい集中力』『進化論マーケティング』他ベストセラー多数。

鈴木祐
YOUR TIME ユア・タイム 鈴木 祐 著 書影

YOUR TIME
ユア・タイム

4063の科学データで導き出した、
あなたの人生を変える最後の時間術

鈴木 祐 著

  • 単行本 46判 288ページ
  • 978-4-309-30023-8
  • 税込価格1,672円(本体1,520円)

    もくじ

  • 序章 時間術の罠に気づく
    ―時間の使い方について誰もが間違う3つの真実
  • 第1章 時間の正体を知る
    ―あなたが時間をうまく使えない驚くべき理由
  • 第2章 未来をやり直す
    ―「予期」の精度を高める13の方法
  • 第3章 過去を書きかえる
    ―「想起」を正しく使いこなす11の方法
  • 第4章 効率化から解き放たれる
    ―時間を“うまく使いたい”気持ちが時間不足を起こす理由
  • 終章 退屈を追い求める
    ―あなたから時間の余裕を奪う最大の難敵
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