単行本 起床術 どうしても「スッキリ起きられない」あなたへ

起床術

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内容紹介

起きられないのは病気です。病気は治せます。本書は10タイプに分類して、原因と対処法を分析。セルフチェック、すっきり目覚めるための入眠&起床テクなど、即実行できるレシピが充実。

著者紹介

梶村 尚史 (カジムラ ナオフミ)

1955年生まれ。山口大学医学部卒。専門は精神医学、睡眠医学、時間生物学。米国精神保健研究所(NIMH)に2年間留学。国立精神神経センター武蔵病院精神科医長を経て、03年、むさしクリニックを開院。00年、日本睡眠学会研究奨励賞受賞。02年に睡眠医療認定医となる。96年より厚生省厚生労働省睡眠障害研究班班員。03年より杏林大学医学部非常勤講師。

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