単行本 もう落ち込みたくないと思ったら読む本 悩みを手放す「マインド・デトックス」メソッド
- 単行本 46 ／ 192ページ
- ISBN：978-4-309-27362-4 ／ Cコード：0077
- 発売日：2012.10.23
- 定価：1,320円（本体1,200円）
- ×品切・重版未定
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内容紹介
心を停滞させる感情や欲求などを見つけ、デトックスしましょう。不思議なくらい心がすっきりとして、ものごとがシンプルに見えてきます。滞りをなくし元気なエネルギーを取り込みましょう。
大丈夫、望めば必ずそこから抜けだせる！
心の不要品を一掃するマインド・デトックスのメソッドで、悩みを解決しましょう
◆解放の4つのプロセス◆
（1）気づく
----立ち止まって自分の行動を見直す
（2）認める
----手放すために、握りしめていることを認める
（3）解放
----握っているペンを落とすがごとく、ただ手放す
（4）インプット
----自分本来の力を取り戻し、望む感覚をイメージする
目次・収録作品
第1章 いらない気分は捨てていい 解放へのスタートライン
手放せない理由／魔法の法則／マインド・デトックスって何だろう／こんなときにはデトックスしよう／他
第2章 心の荷物を片付ける 解放の基本レッスン
不要品をセレクトしよう／心のブロックとは何だろう？／マインド・デトックス基本レッスン／他
第3章 心のブロックを手放す 5つの物語
マインド・デトックス 事例集
第4章 実践マインド・デトックス シンプルエクササイズ
どうやってデトックスするの？／五感を使って解放しよう／表現アートセラピー実践法／感情の解放エクササイズ／ネガティブな状態の解放エクササイズ／欲求の解放エクササイズ／他
手放せない理由／魔法の法則／マインド・デトックスって何だろう／こんなときにはデトックスしよう／他
第2章 心の荷物を片付ける 解放の基本レッスン
不要品をセレクトしよう／心のブロックとは何だろう？／マインド・デトックス基本レッスン／他
第3章 心のブロックを手放す 5つの物語
マインド・デトックス 事例集
第4章 実践マインド・デトックス シンプルエクササイズ
どうやってデトックスするの？／五感を使って解放しよう／表現アートセラピー実践法／感情の解放エクササイズ／ネガティブな状態の解放エクササイズ／欲求の解放エクササイズ／他
著者紹介
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