単行本 健脳体操 脳を刺激するエクササイズ108！

健脳体操

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内容紹介

運動こそ、健やかに考える脳を保つ！　しからばその方法は？　「日常ながら運動」の考案者が、脳の活性化に効果のある108のエクササイズを紹介します。ボケ防止の決定版！

著者紹介

長野　茂 （ナガノ シゲル）

1949年、愛知県生まれ。早稲田大学卒業。（株）フィットネス研究所代表。米国のフィットネスクラブシステムを導入し、フィットネスクラブ事業を普及、定着させたフィットネス事業会の理論的指導者。エアロビクス、フィットネスマシン、テーピング等も日本に紹介する。21世紀型の健康づくりの啓蒙・普及のために「日常ながら運動」を考案。著書に『日常ながら運動のすすめ――フィットネスクラブ無用論』『1分間ながら運動ダイエット』『ビシッと鍛える“ながら”筋力トレーニング』など多数。

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