単行本 なぜか「なんとなく生きづらい」の正体
- 単行本 46 ／ 308ページ
- ISBN：978-4-309-30040-5 ／ Cコード：0011
- 発売日：2024.10.29
- 定価：1,870円（本体1,700円）
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内容紹介
「えっ、そんなことで？」――些細な心の傷が、あなたを生きづらくさせている。本書ではこの「スモール・トラウマ」を癒し、本来の自分に適した人生を歩む方法を臨床心理に基づき提示する。
目次・収録作品
Chapter1 スモール・トラウマはなぜ重要なのか？
Chapter2 「いつまでも幸せに暮らしました」という幻想 ─幸福感とスモール・トラウマ
Chapter3 心地よい麻痺 ─無感情とスモール・トラウマ
Chapter4 生まれながらにストレスフル ─ストレス／不安とスモール・トラウマ
Chapter5 完璧主義のパラドックス ─完璧主義／先延ばしとスモール・トラウマ
Chapter6 見かけ倒し？ ─自己不信とスモール・トラウマ
Chapter7 心をすり減らしながら食べる ─食事とスモール・トラウマ
Chapter8 愛は何のために ─愛情とスモール・トラウマ
Chapter9 眠れば、たぶん夢を見る ─睡眠とスモール・トラウマ
Chapter10 人生の過渡期 ─ライフステージとスモール・トラウマ
Chapter11 深淵に飛びこもう ─人生のためのスモール・トラウマ処方箋
Chapter2 「いつまでも幸せに暮らしました」という幻想 ─幸福感とスモール・トラウマ
Chapter3 心地よい麻痺 ─無感情とスモール・トラウマ
Chapter4 生まれながらにストレスフル ─ストレス／不安とスモール・トラウマ
Chapter5 完璧主義のパラドックス ─完璧主義／先延ばしとスモール・トラウマ
Chapter6 見かけ倒し？ ─自己不信とスモール・トラウマ
Chapter7 心をすり減らしながら食べる ─食事とスモール・トラウマ
Chapter8 愛は何のために ─愛情とスモール・トラウマ
Chapter9 眠れば、たぶん夢を見る ─睡眠とスモール・トラウマ
Chapter10 人生の過渡期 ─ライフステージとスモール・トラウマ
Chapter11 深淵に飛びこもう ─人生のためのスモール・トラウマ処方箋
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