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  趣味･実用・芸術

  寝る前５分の新習慣！　極上の眠りに導く安眠ヨガ

  • aya-works 著
  • 内田　かつのり 監修

  定価

  1,430円（本体：1,300円）

  ISBN

  978-4-309-28844-4

  在庫

  ×品切・重版未定

  発売日

  2020.12.10

  多くの現代人が抱えている睡眠の問題を「ヨガ」で解決。脳の働きをリセットし、健康の基盤となる睡眠。寝る前５分の「安眠ヨガ」で、睡眠も健康も生き方も劇的に変える方法を紹介。