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[ 著者：最上 悠 ]の検索結果
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｢うつ｣に苦しむ人には、家族がいちばんの味方だ。しかし接し方を誤ると最大の敵にもなりかねない。本書は、世界標準の療法を基本に家族関係や対処法を説明したもので、貴重な参考書である。
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うつ病治療は、薬を飲む前に自分自身でできることがある。本書は、専門医である著者が、セルフヘルプなどの実践方法を症状に合わせてやさしく解説する。うつから自分で抜け出すヒント満載！
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「自分きらいだった」過去を持つ著者が、精神科医の知識と自分の経験を元に、「自分のきらい」を減らすヒント。人とつながりを上手に持ち、もっと自分を好きになるためのコツを伝授する。
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「上司になかなか認めてもらえない」「同僚ともっと打ちとけたい」「自己主張がうまくできない」…こんな欲求不満に応え、人間心理にもとづいたコミュニケーションのあり方をアドバイスする。
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今日、多くの人が心の変調に悩んでいます。本書はその変調に対するサプリメントの有効性を科学的に実証しており、サプリの効果を高める摂取法や心のトレーニングにもふれています。
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｢うつ｣に苦しむ人には、家族がいちばんの味方だ。しかし接し方を誤ると最大の敵にもなりかねない。本書は、世界標準の療法を基本に家族関係や対処法を説明したもので、貴重な参考書といえる。