日記・手帳 自律神経を整える 小林式３年日記
- 単行本 A5 ／ 224ページ
- ISBN：978-4-309-27519-2 ／ Cコード：2478
- 発売日：2014.10.07
- 定価：1,760円（本体1,600円）
- ×品切・重版未定
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内容紹介
１日５分、日記を書くだけで、人生は劇的に変わる！ ベストセラー続出の著者が長年の研究の末たどり着いた、究極の自律神経コントロール術。健康と成功を手に入れる、新スタイルの日記帳！
１日５分の健康メソッド！
３つの項目を書くだけで、
人生は劇的に変わる！！
◎ 体調が良くなる
◎ ストレスが消え、心が安定する
◎ 常に100％の力を発揮できる
小林弘幸教授も実践！
長年の研究により導き出された、究極の自律神経コントロール術
「3年日記」の使い方
◎寝る前のリラックスタイムに、1日を振り返る
◎日記に書くテーマは、３つのポイントだけ
①その日、一番よくなかったこと
②その日、一番よかったこと
③明日の目標
◎ 呼吸を整え、ゆっくりと丁寧に書く
まずは２週間、続けてみましょう。
この日記を習慣にすれば、人生の質が確実に上がるはずです。
健康と成功を手に入れる、新スタイルの日記帳！
著者紹介
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