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単行本

アナタノカラダハキュウワリガサイキン

あなたの体は9割が細菌

微生物の生態系が崩れはじめた

アランナ・コリン

矢野 真千子

受賞
朝日

単行本 46 ● 352ページ
ISBN:978-4-309-25352-7 ● Cコード:0045
発売日:2016.08.10

定価2,160円(本体2,000円)

○在庫あり

  • あなたの健康を維持している体内微生物の生態系が破壊され、さまざまな問題を引き起こしている! 最新の科学的知見をもとに、微生物生態系のしくみと健康との関係を解き明かす決定版!

  • プロローグ 回復はしたけれど

    序 章 人体の九〇%は微生物でできている
    私たちは微生物と共に進化した
    人体は微生物生態系に満ちている

    第1章 二一世紀の病気
    健康向上に寄与した四つのイノベーション
    ヒトにとって「ふつう」でないことの急増
    二一世紀病を疫学的に問うてみる

    第2章 あらゆる病気は腸からはじまる 
    カロリー計算で体重コントロールはできない
    微生物が引き起こす消化器系のトラブル
    エネルギーをどう吸収するか
    エネルギーをどう貯蔵するか

    第3章 心を操る微生物
    遅発性自閉症のきっかけ
    腸と脳はつながっている
    微生物が出す化学物質が信号になる
    短鎖脂肪酸の役割

    第4章 利己的な微生物
    アレルギーを説明する「衛生仮説」の不備
    ホロゲノム進化論
    「旧友仮説」に書き換える
    腸の透過性が上がるという現象

    第5章 微生物世界の果てしなき戦い 
    無数の命を救ってきた薬
    抗生物質が微生物集団の構成を変える
    抗菌剤入り製品への懸念

    第6章 あなたはあなたの微生物が食べたものでできている
    栄養摂取の複雑なプロセス
    微生物に必要な餌をやり忘れていないか
    食物不耐症の謎

    第7章 産声を上げたときから
    産道にいる微生物
    母乳の中にいる微生物
    マイクロバイオームの驚くべき順応性

    第8章 微生物生態系を修復する
    微生物は補助食品として補充できるのか
    他人の糞便を分けてもらう
    理想のドナーを求めて

    終 章 二一世紀の健康
    社会としての姿勢を変える
    個人としての姿勢を変える

    エピローグ 一〇〇%の世話をする

    謝 辞
    訳者あとがき
    参考文献
    図版出典
    索 引

著者

アランナ・コリン (コリン,A)

インペリアル・カレッジ・ロンドンで学士号と修士号を取得し、ユニバーシティ・カレッジ・ロンドンおよびロンドン動物学協会で進化生物学の博士号を取得。『サンデー・タイムズ・マガジン』誌などに寄稿している。

矢野 真千子 (ヤノ マチコ)

翻訳家。訳書に、『迷惑な進化』『植物はそこまで知っている』『大腸菌』『あなたの体は9割が細菌』『解剖医ジョン・ハンターの数奇な生涯』『イチョウ 奇跡の2億年史』『アートで見る医学の歴史』など多数。

読者の声

この本に寄せられた読者の声一覧

私の体験と同じです。抗癌剤副作用軽減法開発のため絶食し、回復食に何が良いかテスト。準備が間に合わず、絶食中に糀の甘酒を作り、味見をしていたら止まらない(意識に反して・・)自分の中に別の意思がある・・
腸内細菌たちに何を食べさせるか? 考え始める切っ掛けでした。澱粉糖化方法を麹菌から麦芽に変更し私の腸内細菌たち(腹の虫)が喜ぶ麦芽粥が出来ました。
例えば「牙を出して吠える恐い犬」に美味しいエサで仲良しになるか 又は 棒で叩いて追い払うか。 私はエサをあげて仲良しになり、私に協力して貰う方が好きです。
麦芽粥は家で自炊できます。料理し過ぎて残ったら困っている人にお裾分けして仲良しを増やすことが好きです。食べた結果を教えて貰えれば、便秘・下痢以外の症状改善方法を開発できるのですが・・・
この本を読んで こんな症状の方にも食べさせたいと思う例が いくつもありました。
(利根川義雄 さん/64歳 男性)

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