単行本 B5 ● 96ページ
ISBN：978-4-309-65183-5 ● Cコード：0047
発売日：2012.07.25
定価1,320円（本体1,200円）
○在庫あり
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人間関係や生き方が原因で起こる「うつ」。薬に頼らず根本的な治療でみずからの病を治した精神科医が「考え方のポイント」「具体的な食事例」等を丁寧に解説。心身の健康を取り戻せる本！
『うつヌケ』著者・田中圭一さん推薦！
世の中に「うつ病から脱出するための本」は数多くあると思います。
その中で、ボクが宮島賢也さんの著書を手にしたのは偶然にすぎませんでした。
でも、その一冊との出会いが10年近くうつトンネルを彷徨ったボクを出口へ導いたのです。
（『うつヌケ』あとがきより）
著者
宮島 賢也 (ミヤジマ ケンヤ)
精神科医・産業医。1973年、神奈川県生まれ。防衛医科大学校卒業。研修中にうつ病の診断を受けるも、生活、考え方、生き方を変え、克服。その経験を元に、うつの予防と改善へと導く「メンタルセラピー」を考案。
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