検索結果

趣味･実用・芸術

自分の「うつ」を食事で治した精神科医が教える
和食でうつ消し

宮島　賢也 著

食事からのアプローチが効く理由、体内でどう作用するのか、どんな食材を摂ればいい？　……伝統的な日本食こそが、日本人の「うつ」を軽減・予防することをやさしく、わかりやすく教える本！

趣味･実用・芸術

図解でやさしくわかる
自分の「うつ」を治した精神科医の方法

宮島　賢也 著

医師である著者は、薬に頼らず、こうして「うつ」を克服した……苦しみの末に辿り着いた、実体験に基づく治療法を紹介。「うつ」のつらさがわかるからこそ書ける、「うつとの向き合い方」。

自然科学・医学

イラスト図解版

自分の「うつ」を治した精神科医の方法
心身ともに元気を取り戻すためのイラスト図解版

宮島　賢也 著

人間関係や生き方が原因で起こる「うつ」。薬に頼らず根本的な治療でみずからの病を治した精神科医が「考え方のポイント」「具体的な食事例」等を丁寧に解説。心身の健康を取り戻せる本！

文庫・新書

自分の「うつ」を治した精神科医の方法
薬に頼らず、心身ともに元気を取り戻すために――

宮島　賢也 著

精神科医の激務から「うつ」になった著者が、病を克服する過程で会得した、うつの新しい治療法とは？　薬をつかわない、食事や人間関係の改善などを機軸とする画期的療法を解説する。