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検索条件[ 著者：有吉　与志恵 ]

有吉　与志恵 (アリヨシ ヨシエ)

日本体育大学卒。運動指導者として30年以上のキャリアを積み、筋肉を鍛えるよりも整える事で、体調と体形を劇的に改善できる「コンディショニングメソッド」を確立。高齢者から現役アスリートまで幅広く指導。

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疲れをとる４０歳からの回復筋トレ

文庫・新書

疲れをとる４０歳からの回復筋トレ
「体が重い毎日」から脱けだす新メソッド

有吉　与志恵 著

「いつも体がダルい、重い」……そんな悩みを解消するには、ふだん使われない筋肉をリセットすればOK！　「えっ、こんなゆるくていいの？」というレベルの、家でできる簡単即効体操を紹介！
  • KAWADE夢新書 ／ 192頁
  • 2020.11.19発売
  • ISBN 978-4-309-50416-2

定価968円（本体880円）

×品切・重版未定

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