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KAWADE夢新書 S416

ツカレヲトルヨンジュッサイカラノカイフクキントレ

疲れをとる40歳からの回復筋トレ

「体が重い毎日」から脱けだす新メソッド

有吉 与志恵

KAWADE夢新書 新書 ● 192ページ
ISBN:978-4-309-50416-2 ● Cコード:0275
発売日:2020.11.19

定価968円(本体880円)

○在庫あり

  • 「いつも体がダルい、重い」……そんな悩みを解消するには、ふだん使われない筋肉をリセットすればOK! 「えっ、こんなゆるくていいの?」というレベルの、家でできる簡単即効体操を紹介!

著者

有吉 与志恵 (アリヨシ ヨシエ)

日本体育大学卒。運動指導者として30年以上のキャリアを積み、筋肉を鍛えるよりも整える事で、体調と体形を劇的に改善できる「コンディショニングメソッド」を確立。高齢者から現役アスリートまで幅広く指導。

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