１日５分、日記を書くだけで、人生は劇的に変わる！　ベストセラー続出の著者が長年の研究の末たどり着いた、究極の自律神経コントロール術。健康と成功を手に入れる、新スタイルの日記帳！

１日５分の健康メソッド！

３つの項目を書くだけで、
人生は劇的に変わる！！

◎ 体調が良くなる
◎ ストレスが消え、心が安定する
◎ 常に100％の力を発揮できる

小林弘幸教授も実践！
長年の研究により導き出された、究極の自律神経コントロール術


「3年日記」の使い方

◎寝る前のリラックスタイムに、1日を振り返る
◎日記に書くテーマは、３つのポイントだけ
　①その日、一番よくなかったこと
　②その日、一番よかったこと
　③明日の目標
◎ 呼吸を整え、ゆっくりと丁寧に書く


まずは２週間、続けてみましょう。
この日記を習慣にすれば、人生の質が確実に上がるはずです。

健康と成功を手に入れる、新スタイルの日記帳！