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趣味･実用・芸術

専門医が本気で教える
いつまでも自分で歩ける１００歳足のつくり方

萩原　祐介 著

人生100年時代、健康寿命を伸ばすにはいつまでも自分の足で歩けることが一番大切。下肢の痛みで歩けなくなった多数の患者を救う名医による、100年歩ける足・膝の画期的な作り方指南。

趣味･実用・芸術

距骨＆外反母趾調整ソックス＜ライトベージュ＞
足の痛みや肩のこり、むくみもみるみる改善！

志水　剛志 監修

「歩く」「立つ」際の土台として重要な距骨を整えつつ、多くの女性が悩む外反母趾も改善するスーパーソックス付きで大好評を博した「距骨＆外反母趾調整ソックス」のライトベージュ版。

趣味･実用・芸術

いつものお茶＋身近な食材で　まいにちのちょい足し薬膳ドリンク
ホットもアイスも！

小林　香里 著 薬日本堂 監修

緑茶や紅茶、ルイボスティー等いつもの飲み物に「ちょい足し」するだけで、美容と健康をサポートする薬膳ドリンクに！　身近な果物や野菜等も使い、アイスドリンクも掲載。一年中役立つ一冊。

趣味･実用・芸術

【読む常備薬】図解　いちばんわかりやすい脊柱管狭窄症の治し方

田村　睦弘 著

推定500万人ともいわれる腰椎脊柱管狭窄症は、原因を探し出し、自身で適切な保存療法を行えば、坐骨神経痛を緩和させて人生の歩みを再開できる。最終手段・手術療法の最先端技術も紹介。

趣味･実用・芸術

常用薬　その一錠が認知症をまねく
薬を使わない薬剤師が教える

宇多川　久美子 著

認知症患者の増加の影には薬の副作用があった!?　薬の真実から薬に頼らないで予防する方法や重篤化を防ぐために何をすべきかを解説。『薬になるべく頼らず認知症とつきあう方法』改訂版。

趣味･実用・芸術

ぽかぽか子宮のつくり方
女性ホルモンを整えて幸せになる！

やまがた　てるえ 著 池川　明 監修

イライラ、体の不調、月経トラブル……それは子宮の冷えが原因かも。今すぐできる26のあったか習慣で、月経が整う、美肌になる、人間関係が好転する、など女性の悩みを解消。新装版

趣味･実用・芸術

距骨＆外反母趾調整　着圧ロングソックス
こむら返り　むくみや冷え　足の痛み　まとめてスッキリ！

志水　剛志 監修

「歩く」「立つ」際の土台として重要な距骨を整えつつ、多くの女性が悩む外反母趾を改善。さらに着圧でふくらはぎのむくみも軽減する、専門家監修のオリジナルソックスつきBOOK。

趣味･実用・芸術

距骨＆外反母趾調整ソックス＜ラベンダー＞
足の痛みや肩のこり、むくみもみるみる改善！

志水　剛志 監修

「歩く」「立つ」際の土台として重要な距骨を整えつつ、多くの女性が悩む外反母趾も改善するスーパーソックス付きで大好評を博した「距骨＆外反母趾調整ソックス」のラベンダーバージョン。

趣味･実用・芸術

５つのチベット体操　若さの泉　決定版

ピーター・ケルダー 著 渡辺　昭子 訳

さまざまな健康体操本の元祖本の一つ。呼吸法、チャクラ、精神的エネルギーなど、誰でもどこでもできる５つの儀式を解く。30年前の初版以降、8万部以上売れた超ロングセラーの改訂新版。

趣味･実用・芸術

枯れないからだ　新装版

森田　敦子 著

セックスレス、閉経、更年期、介護問題解決の糸口は「膣まわりのケア」にある。女性のからだで一番大切な膣まわり。誰もが知りたかった女性のからだの秘密を紐解く必読の書。新装版で登場！

趣味･実用・芸術

万病を治す少食の奇跡
西式甲田療法のすべて

森　美智代 著

難病を患い歩行困難となるも、甲田光雄医師に出会い直接断食療法の指導を受け、病を克服する。森美智代が「西式甲田療法」の基本から解説する本格的な１冊。

趣味･実用・芸術

黄金のアーユルヴェーダ・セルフマッサージ
１日１０分　伝統のデトックス法で奇跡の美肌

蓮村　誠／臼井　幸治 監修

デトックス＆アンチエイジングで注目のアーユルヴェーダ。そのマッサージが誰でも自宅で簡単にできます。毎日続けて体質改善・美肌効果。10年後には今より10歳若い肌に！　新装版。

趣味･実用・芸術

手ツボ・足ツボ大全
よくある不調が即ラクに！

五十嵐　康彦 著

セルフで正確に押しやすく、即効性抜群の手と足のツボ押し本。よくある不調別に最適効果を生む手足のツボの組み合わせと刺激法が図解で一目瞭然！　巻頭によくわかる手と足のツボ地図つき。

趣味･実用・芸術

水が危ない！消えない化学物質「ＰＦＡＳ」から命を守る方法
身近に潜む危険な有機フッ素化合物

原田　浩二 著

全国で問題となっている「PFAS」。飲料水を始め、防水加工品や化粧品などにも含まれ、蓄積による健康被害が大きく懸念されている。その正体から、いかに身を守るかまでをまとめた１冊。

趣味･実用・芸術

姿勢をゆるめる
疲れない身体と心の整え方

片山　洋次郎 著

心地よいかどうか。それが、本当の「良い姿勢」を教えてくれる。姿勢の思い込みを手放し、身体が持つ回復力を引き出すためのヒント。姿勢をほぐすメソッド、寝相別・体癖一覧も紹介！

趣味･実用・芸術

美シェイプアップ・バランスボール
座るだけでお腹が凹む！バランスボール入り！

伊藤　幸太郎 監修

完全オリジナルのしっかりした厚みの55cmのバランスボール＆簡単に空気が入れられる足踏み空気入れ付！　BOOKには多くの著名人を指導するプロによるメソッドが満載だから毎日使える！

趣味･実用・芸術

距骨＆外反母趾調整ソックス＜ブルーグレー＞
足の痛みや肩のこり、むくみもみるみる改善！

志水　剛志 監修

「歩く」「立つ」際の土台として重要な距骨を整え、多くの女性が悩む外反母趾も改善する「距骨＆外反母趾調整ソックス」のブルーグレーバージョン。足の悩みのケア方法も紹介した冊子つき。

趣味･実用・芸術

アネルズあづさの精油ブレンドバイブル　新装版

アネルズあづさ 著

アロマセラピーの普及で高まる「精油をブレンドして使う」というニーズ。本書は精油ブレンドの仕方に特化した唯一の解説書。精油選びのポイントから配合率の目安など具体的ハウツーが満載！

趣味･実用・芸術

ツボ押し手袋＆毒出し棒セット
よくある不調、たちまちスッキリ！

五十嵐　康彦 著

全身のツボが密集する手のひらのツボ位置が正確にわかるフリーサイズ手袋と、ツボ押し効果を倍増する毒出し棒の健康セット。よくある不調別に最適なツボの押し方がよくわかる小冊子付き。

趣味･実用・芸術

腸と自律神経の名医が監修！あったか腹巻き

小林　弘幸 監修

便秘・ぽっこりお腹・冷えなどのお悩みを持つ方に最適！　遠赤外線糸＆オーストラリア産100％天然ウール編込みのオリジナル「腹巻き」付きの１冊。名医が教える腸活エクササイズなども！