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単行本

ロクジュッサイカラノアタラシイスイミンシュウカン

「眠れない…」から「よく寝た!」へ

60歳からの新しい睡眠習慣

栗山 健一

単行本 A5 ● 96ページ
ISBN:978-4-309-29362-2 ● Cコード:0047
発売日:2023.12.25

定価1,562円(本体1,420円)

○在庫あり

  • 60代になると、「しっかり眠れない」という声が多くなりがち。では、たっぷり眠れば、健康で快適に過ごせるのでしょうか?データが明かした驚きの事実をもとに、新しい睡眠習慣を教授!

著者

栗山 健一 (クリヤマ ケンイチ)

1999年、筑波大学医学専門学群卒、2003年、東京医科歯科大学大学院卒。滋賀医科大学附属病院精神科科長などを経て、現在、国立精神・神経医療研究センター睡眠・覚醒障害研究部部長。専門は、睡眠障害。

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