河出書房新社
河出の本を探す
aya-works (アヤワークス)
フリーのライター＆編集者。2009年よりヨガ指導もスタート。いわゆる現代病を抱える人が多く「積極的な休息」をクラスのテーマとし10代～70代まで年齢性別問わず幅広い年齢層にヨガレッスンを開催中。
1件中 1～1件を表示 ｜ 表示件数 20 30 50 件
趣味･実用・芸術
寝る前５分の新習慣！ 極上の眠りに導く安眠ヨガ
aya-works 著 内田 かつのり 監修
多くの現代人が抱えている睡眠の問題を「ヨガ」で解決。脳の働きをリセットし、健康の基盤となる睡眠。寝る前５分の「安眠ヨガ」で、睡眠も健康も生き方も劇的に変える方法を紹介。
定価1,430円（本体1,300円）
×品切・重版未定
