著者

aya-works (アヤワークス)

フリーのライター＆編集者。2009年よりヨガ指導もスタート。いわゆる現代病を抱える人が多く「積極的な休息」をクラスのテーマとし10代～70代まで年齢性別問わず幅広い年齢層にヨガレッスンを開催中。

内田　かつのり (ウチダ カツノリ)

ヨガインストラクター、鍼灸師。 上海中医薬大学にて、推拿学・解剖学を学ぶ。グリンパティック・システムと呼ばれる「睡眠と脳の清掃機能」に早くから注目し、「眠り」と「ヨガ」の融合を提唱する。

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