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趣味･実用・芸術

【読む常備薬】図解　いちばんわかりやすい　頸椎症とストレートネックの治し方
ウソみたいに首と肩がラクになる！！

田村　睦弘 著

従来の加齢を原因にするものとは違い、スマホ首を要因とした首の不調が急増。しかも、ストレッチや整体での処置で悪化させることも。首に起きている悲劇を可視化し、適切な治療法とセルフケアを伝授する。

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【読む常備薬】図解　いちばんわかりやすい脊柱管狭窄症の治し方

田村　睦弘 著

推定500万人ともいわれる腰椎脊柱管狭窄症は、原因を探し出し、自身で適切な保存療法を行えば、坐骨神経痛を緩和させて人生の歩みを再開できる。最終手段・手術療法の最先端技術も紹介。