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自然科学・医学

家族をうつから救う本

最上　悠 著

｢うつ｣に苦しむ人には、家族がいちばんの味方だ。しかし接し方を誤ると最大の敵にもなりかねない。本書は、世界標準の療法を基本に家族関係や対処法を説明したもので、貴重な参考書である。

自然科学・医学

新・薬を使わずに「うつ」を治す本

最上　悠 著

うつ病治療は、薬を飲む前に自分自身でできることがある。本書は、専門医である著者が、セルフヘルプなどの実践方法を症状に合わせてやさしく解説する。うつから自分で抜け出すヒント満載！

哲学・思想・宗教

「自分がきらい」を終わりにする本

最上　悠 著

「自分きらいだった」過去を持つ著者が、精神科医の知識と自分の経験を元に、「自分のきらい」を減らすヒント。人とつながりを上手に持ち、もっと自分を好きになるためのコツを伝授する。

文庫・新書

「本当の私」をうまく伝える方法
上司や同僚……人間関係に、もっと自身がもてる本

最上　悠 著

「上司になかなか認めてもらえない」「同僚ともっと打ちとけたい」「自己主張がうまくできない」…こんな欲求不満に応え、人間心理にもとづいたコミュニケーションのあり方をアドバイスする。

自然科学・医学

世界の精神科医がすすめるメンタルサプリ
食事とサプリでココロが晴れるメカニズム

最上　悠 著

今日、多くの人が心の変調に悩んでいます。本書はその変調に対するサプリメントの有効性を科学的に実証しており、サプリの効果を高める摂取法や心のトレーニングにもふれています。

自然科学・医学

家族をうつから救う本

最上　悠 著

｢うつ｣に苦しむ人には、家族がいちばんの味方だ。しかし接し方を誤ると最大の敵にもなりかねない。本書は、世界標準の療法を基本に家族関係や対処法を説明したもので、貴重な参考書といえる。