単行本 46変形 ● 192ページ
ISBN：978-4-309-26556-8 ● Cコード：0075
発売日：2002.05.25
定価1,430円（本体1,300円）
×品切・重版未定
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オリジナル版『若さの泉』にウォーミングアップ体操やリラックス法をつけ加え、チベット体操のコツをやさしく解説した完全版。「５つの儀式」を無理なく、より効果的に行うための助言を満載。
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