単行本 46 ● 224ページ
ISBN：978-4-309-27663-2 ● Cコード：0015
発売日：2015.12.07
定価1,430円（本体1,300円）
○在庫あり
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自由なあなたを、この手に取り戻す。次々と湧く怒り、不安……それは「あなた」ではない。過去や未来へ飛び回るネガティブな思考を止め、今を生きるための瞑想。仏教界を越え話題のメソッド！
著者
山下 良道 (ヤマシタ リョウドウ)
1956年生まれ。スダンマチャーラ比丘。鎌倉一法庵住職。東京外語大学卒業後、曹洞宗僧侶としてアメリカ等で布教。2001年ミャンマーにてテーラワーダ比丘となる。現在は日本各地、インド等で瞑想指導を行う。
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