- 受賞
- 読売
単行本 46 ● 224ページ
ISBN：978-4-309-61689-6 ● Cコード：0347
発売日：2014.09.16
定価1,430円（本体1,300円）
×品切・重版未定
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力を発揮したい時こそ、深い呼吸で力を抜こう。生きるのがグッと楽になる。自分の癖やしぐさを観察し、心のコンディションを整える方法を解説。身体と心をフワッとゆるめるメソッドも満載！
著者コメント
「多くの人たちや、たくさんのモノを頼りに生きてきましたが、
身体の奥底の自前の元気が究極の頼りですね。整体って、その確認作業かも。」 -
序章 はじめての整体
第１章 いい笑顔も集中も、お腹の底から湧いてくる
第２章 自前の「体調アプリ」を使ってみよう
第３章 身にしみて分かる——心の悩みと身体とのつながり
第４章 整体で読み替える「生きるための技術」
著者
片山 洋次郎 (カタヤマ ヨウジロウ)
1950年神奈川県生まれ。東京大学教養学部中退。現在、身がまま整体 気響会を主宰。野口晴哉の思想に触発されながら独自の整体法の技術を創り上げる。身も心も気持ちよく生きるための知恵を提案している。
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