単行本 A5 ● 152ページ
ISBN：978-4-309-27718-9 ● Cコード：0047
発売日：2016.04.27
定価1,650円（本体1,500円）
×品切・重版未定
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筋肉は、体を支えるためだけでなく、生活習慣病の予防にも重要で、心の健康や免疫力にも影響を与える。そんな筋肉を衰えさせないための食事や簡単な運動、日常習慣をやさしく解説する。
著者
荒井 秀典 (アライ ヒデノリ)
国立長寿医療研究センター副院長、老年学・社会科学研究センター長。京都大学医学部卒。京都大学大学院博士課程修了。専門は、老年医学一般、フレイル、サルコペニア、脂質代謝異常。
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