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単行本

シセイヲユルメル

姿勢をゆるめる

疲れない身体と心の整え方

片山 洋次郎

単行本 46 ● 200ページ
ISBN:978-4-309-29408-7 ● Cコード:0077
発売日:2024.05.17

定価1,540円(本体1,400円)

○在庫あり

  • 心地よいかどうか。それが、本当の「良い姿勢」を教えてくれる。姿勢の思い込みを手放し、身体が持つ回復力を引き出すためのヒント。姿勢をほぐすメソッド、寝相別・体癖一覧も紹介!

    【背筋をピンっと伸ばすのが、本当に正しい姿勢?】

    心地よいかどうか。
    それが、本当の「良い姿勢」を教えてくれる。

    背筋をピンッと伸ばすのが正しいわけではない。
    姿勢の思い込みを手放し、
    身体が持つ回復力を引き出すためのヒント。

    姿勢をほぐすメソッドも
    イラスト入りで紹介!

    【疲れをためず、 持続可能 な身体で生きるために】

    Contents
    i あなたにとって 本当に良い姿勢 とは?
    ii 姿勢と心の関係をひもとく
    iii 疲れない姿勢をつくるセルフメソッド

    自分の姿勢の癖がわかる
    「寝相から読みとく体癖」一覧も収録!

    * * *

    気持ちよく寝て、気持ちよく座り、立ち、そして歩く。
    そこに一人ひとりの良い姿勢があります。
    それぞれの身体の内側から湧き上がるような、
    生き生きとした、自前の姿勢を見出していきましょう。

著者

片山 洋次郎 (カタヤマ ヨウジロウ)

1950年生まれ。東京大学教養学部中退。現在、気響会整体道場を主宰。「野口整体」の思想に触発されながら独自の整体法の技術を創り上げた。身体の現場から「身も心もチョット楽になる方法」を提言している。

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