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文庫・新書

呼吸を整える
整体から見る　身体と心をリラックスさせる方法

片山　洋次郎 著

深い呼吸は気分のいいことであり、よく生きることそのもの。身体、心、人づきあいと呼吸の関係など、整体の現場から、身心を整えなおす、心地よい呼吸について解きほぐしていく。

趣味･実用・芸術

姿勢をゆるめる
疲れない身体と心の整え方

片山　洋次郎 著

心地よいかどうか。それが、本当の「良い姿勢」を教えてくれる。姿勢の思い込みを手放し、身体が持つ回復力を引き出すためのヒント。姿勢をほぐすメソッド、寝相別・体癖一覧も紹介！

文庫・新書

生き抜くための整体

片山　洋次郎 著

日常の癖やしぐさを見直し、身体と心をゆるめるための一冊。日々のストレスを自分でほぐす16のメソッドも掲載。深い呼吸をもたらし、生きることが心地よくなる。一生使える、身体感覚の磨き方。

趣味･実用・芸術

呼吸をふわっと整える
整体の極意は呼吸の「間」

片山　洋次郎 著

心身のリラックスの鍵は、息を吐き切ってから吸う間の「間」にある。身体、心、人づきあいと呼吸の関係など、整体の現場から、奥深き呼吸を解きほぐしていく。真の脱力を体感できる本。

自然科学・医学

14歳の世渡り術

生き抜くための整体
カラダとココロのゆるめ方

片山　洋次郎 著

力を発揮したい時こそ、深い呼吸で力を抜こう。生きるのがグッと楽になる。自分の癖やしぐさを観察し、心のコンディションを整える方法を解説。身体と心をフワッとゆるめるメソッドも満載！