単行本 A5 ● 144ページ
ISBN：978-4-309-29512-1 ● Cコード：0078
発売日：2025.07.03（予定）
予価1,573円（本体1,430円）
※未刊
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本心とつながるための15の書く瞑想。心のままに書き出すことで、本来の自分を取り戻せる。ペン１本で視点が変わり、見える世界も、行動も変わる。人気ジャーナリング講座、待望の書籍化！
【人気ジャーナリング講座、待望の書籍化】
ペン１本で視点が変わり
見える世界も、行動も
確実に変わっていく！
テーマごとに設計された
15の「書く瞑想」
心のままに書き出すことで
本来の自分を取り戻していけるでしょう
リピーター続出のジャーナリング講座
「書く瞑想 MAE Y method」
待望の書籍化！！
【Contents】
Chapter1 Self-Awareness 心の状態に気づく
Chapter2 Relationships からまった人間関係をほどく
Chapter3 Feelings 感情に振り回されなくなる
Chapter4 Self-Love 自分を大切にする
著者
吉川 めい (ヨシカワ メイ)
ウェルネスパイオニア。現代に活かせるマインドフルネスを提唱。書く瞑想 MAE Y method考案者。日本人女性初のアシュタンガヨガ正式指導資格者。adidasグローバル・ヨガアンバサダー。
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