単行本 46 ● 192ページ
ISBN：978-4-309-29586-2 ● Cコード：2047
発売日：2026.02.25（予定）
予価1,694円（本体1,540円）
※未刊
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食事からのアプローチが効く理由、体内でどう作用するのか、どんな食材を摂ればいい？ ……伝統的な日本食こそが、日本人の「うつ」を軽減・予防することをやさしく、わかりやすく教える本！
著者
宮島 賢也 (ミヤジマ ケンヤ)
精神科医・産業医。1973年、神奈川県生まれ。防衛医科大学校卒業。研修中にうつ病の診断を受けるも、生活、考え方、生き方を変え、克服。その経験を元に、うつの予防と改善へと導く「メンタルセラピー」を考案。
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