なぜか「なんとなく生きづらい」の正体 :メグ・アロール,野中　香方子

「えっ、そんなことで？」――些細な心の傷が、あなたを生きづらくさせている。本書ではこの「スモール・トラウマ」を癒し、本来の自分に適した人生を歩む方法を臨床心理に基づき提示する。
Chapter1　スモール・トラウマはなぜ重要なのか？
Chapter2　「いつまでも幸せに暮らしました」という幻想　─幸福感とスモール・トラウマ
Chapter3　心地よい麻痺　─無感情とスモール・トラウマ
Chapter4　生まれながらにストレスフル　─ストレス／不安とスモール・トラウマ
Chapter5　完璧主義のパラドックス　─完璧主義／先延ばしとスモール・トラウマ
Chapter6　見かけ倒し？　─自己不信とスモール・トラウマ
Chapter7　心をすり減らしながら食べる　─食事とスモール・トラウマ
Chapter8　愛は何のために　─愛情とスモール・トラウマ
Chapter9　眠れば、たぶん夢を見る　─睡眠とスモール・トラウマ
Chapter10　人生の過渡期　─ライフステージとスモール・トラウマ
Chapter11　深淵に飛びこもう　─人生のためのスモール・トラウマ処方箋

著者

メグ・アロール (アロール,メグ)

臨床心理士・心理学者。 University of East London講師・特別研究員、BPP University上級講師、Healthspan臨床心理士。国際コーチング心理学会会員。

野中　香方子 (ノナカキョウコ)

翻訳家。お茶の水女子大学卒業。訳書に『脳を鍛えるには運動しかない！』『心の傷は遺伝する』『シリコンバレー式よい休息』『Humankind　希望の歴史』『ネアンデルタール人は私たちと交配した』他多数

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