世界一やさしい依存症入門 :松本　俊彦

「スマホもゲームもやめられない」「市販薬を飲む量が増えてきた」「本当はリスカをやめたい」……誰もがなりうる「依存症」について、最前線で治療にあたる精神科医がやさしくひも解く。
《もくじ》

はじめに

第1章　気づいたらハマってた──モノへの依存 ①
　事例：きっかけは、試験前のエナジードリンク：エミさん（中学2年）の場合
　カフェインがくれるのは「元気の前借り」
　市販薬は謎の薬！？　
「周囲が求める自分」になりたくて
　疲れたときは、休もうよ

第2章　居場所がほしかっただけなのに──モノへの依存 ②
　事例：大麻をくれたのは、憧れの人でした：ソウタくん（中学3年）の場合
　やめるのは簡単でも、やめつづけるのは難しい
　クスリをやるのは、意志が弱いから？
　アルコールは立派な薬物
　ゲートウェイ・ドラッグとしてのタバコ
　薬物の先にあるもの

第3章　依存症のしくみと歴史
　脳がハイジャックされる！
　快感の正体、ドーパミン
　依存症になりやすい人、なりにくい人
　世界最古の薬物
　アルコホリック・アノニマスの誕生
　日本の薬物対策史
　規制するだけでは解決しない
　命を守る、ハーム・リダクション
　それでも薬物をやらないほうがいい理由

第4章　僕が僕であるために──行為への依存 ①
　事例：気晴らしが止まらない：カイトくん（中学1年）の場合
　手の中の小さな部屋、スマホ
　今、このときを乗り切るために
　ゲームと心中するほどバカじゃない
　SNSにとらわれて
　インターネットが悪いのか？
　誰にだって起こりうる

第5章　傷つけることで生きている──行為への依存 ②
　事例：切った瞬間、すーっとしました：メイさん（中学3年）の場合
　拒食と過食のスパイラル
　心のストレスと食欲の関係
　切っているのは、皮膚だけじゃない
　死にたいくらいつらい今を、生き延びる
　トリガーはどこにある？
　心の蓋の奥にひそむもの
　ただ、そこにいてくれるだけで

第6章　依存症の根っこにあるもの
　ある少年の物語
　友が求めていたものは
　依存症は、人に依存できない病
　困った子は、困っている子
　楽園ネズミと植民地ネズミ
　自立って何だ？

第7章　社会と依存のいい関係
　見せしめの逆効果
　当たり前を疑う
　依存症はなくならない
　失敗しても、終わりじゃない
　ありのままの自分を許す

［きみとあなたへのメッセージ］
依存症かもしれないきみへ　
友達が依存症かもしれないきみへ　
子どもが依存症かもしれない親御さんへ　
生徒が依存症かもしれない先生へ

［ヒコ先生の相談室］
・「あの子、依存症かも？」と思ったら
・信頼できる大人の見分け方　
・依存症の友達に、どう接したらいい？
・家族がゲームにハマったら
・友達の腕にリスカの痕を見つけたら
・逃げ場のつくり方　
・心の専門家になるには　

［困ったときの相談先リスト］

おわりに

著者

松本　俊彦 (マツモトトシヒコ)

1967年生。精神科医。国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所薬物依存研究部長。佐賀医科大学卒。横浜市立大学医学部附属病院精神科等を経て現職。主著に『薬物依存症』『誰がために医師はいる』がある。

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