単行本 B5 ● 96ページ
ISBN：978-4-309-65087-6 ● Cコード：0077
発売日：2008.08.27
定価1,026円（本体933円）
×品切・重版未定
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毎日をハツラツと生きていけたら……そんな思いが頭をよぎることは誰しもある。いつも元気な人が日々実践している習慣術をわかりやすく紹介。あなたに合った心と体のメンテ法が見つかる！
著者
東 茂由 (ヒガシ シゲヨシ)
1949年山口県生まれ。早稲田大学教育学部卒。様々な健康雑誌等で精力的に取材、執筆活動を行なう。甲田光雄医師監修の『長生きしたければ朝食は抜きなさい』はロングセラーに。
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