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日本文学

老いて今日も上機嫌！
病気知らず８６歳名医の健康習慣７７

石川　恭三 著

医者人生60年、86歳名医による日々の健康習慣が満載！　明るく前向きな日常は、上機嫌を習慣にすることから始まる。上機嫌の達人でもある著者の、心身を伸びやかに楽しく整える知恵77。

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老いの孤独は冒険の時間

石川　恭三 著

「孤独」は、ごく身近な最良の友！　孤独の中にこそ真の自由があり、冒険の時間があふれる。84歳・現役名医による、孤独を前向きに転換させる心と体の整え方。豊かな老いへの極上の流儀！

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老いのたしなみ

石川　恭三 著

心と体の姿勢を整え、「今」という時間を楽しみましょう！　「孤独は冒険の時間」「和顔愛語を身につける」「動け、さらば救われん」等、名医が提唱する人生の冒険期に向けた日常の心がけ。

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老いのトリセツ

石川　恭三 著

「認知症が心配」「気分が晴れない」「年だから無理」……。そんなお悩み解決します！83歳現役医師による老い方上手の処方箋。元気と勇気が湧き上がる、豊かな老いへの活力を与える一冊。

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百歳を生きる処方箋
――一読、十笑、百吸、千字、万歩

石川　恭三 著

人生百歳時代！　老いへの長い道をいかに歩み、どのような準備をすればいいのか？　83歳、屈指の現役名医ならではの視点が冴え渡る書下し。「ボケ防止の３Ｋ」「老いの身支度」等、32篇。

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いい老い加減

石川　恭三 著

「喋って、動いて、考えて、よく寝て、よく食べ、よく笑え！」82歳現役医師による老い方上手の秘訣を、ユーモラスに綴る書き下ろし。楽しく明るい老後を送るための、活気あふれる一冊！

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老い越せ、老い抜け、老い飛ばせ

石川　恭三 著

今日一日、明るく生きよう！　80歳現役医師が教える老化防止の秘策、豊かに歳を重ねるための極意。「一日を＜松竹梅＞三つの時間に区切る」「高齢者は経験武装をした強者」等、名文で綴る。

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沈黙は猛毒、お喋りは百薬の長

石川　恭三 著

80歳現役医師が、老化防止の為に提唱する「今、できること」。お喋りと早歩きの驚くべき効用等、日常生活での知恵が満載。「肥満大敵、死の用心」「賢老危きに近寄らず」等書下し36篇。

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一読、十笑、百吸、千字、万歩
医者の流儀

石川　恭三 著

80歳・現役医師が提唱する「一読、一笑、百吸、千字、万歩」とは、豊かに老いを生きる最良の方法！　一日に十回は笑おう、百回位深呼吸をしよう、一万歩目指して歩こう……。書き下ろし36篇。

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医者いらずの老い方

石川　恭三 著

医者にかからず、病気にならず、豊かに老いを迎えるには？　医者人生50年、日本屈指の名医が教える、心と身体の上手な休め方、老化防止の秘策を名文で綴る45篇。実りある人生の処方箋。

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命の時間を抱いて

石川　恭三 著

医者人生50年。患者とともに人生の喜び、哀しみ、怒り、絶望を肌身に感じ、生と死を見つめ続けてきた命の時間。人間としてどう生きるか。日本屈指の名医が渾身の力で描く感動のエッセイ。