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趣味･実用・芸術

図解ですぐわかる　自力でラクラク下がる！　血糖値

栗原　毅 著

糖尿病や脳梗塞などこわい病気の元となる高血糖だが、ちょっとした食事や生活習慣の工夫で薬に頼らず自力で改善できる！　肝臓の名医がすぐわかる図解で今日からできる改善ラクワザを指南。

趣味･実用・芸術

図解ですぐわかる　自力で改善！　中性脂肪＆コレステロール

栗原　毅 著

がんばらなくても大丈夫！　万病の元である中性脂肪・コレステロールの高い値を自力でみるみる改善する食や生活習慣のコツを、肝臓の名医が一目でわかりやすく実践しやすい図解で解説！

趣味･実用・芸術

図解ですぐわかる　自力でみるみる改善！脂肪肝

栗原　毅 著・文・その他

大病の元、脂肪肝の原因と自分で改善できる生活習慣のコツを肝臓の名医が見るだけでわかる図解でやさしく解説。がんばらなくても大丈夫。ちょっとした工夫で脂肪肝はみるみるよくなる！

趣味･実用・芸術

がんに勝つ食事
免疫力を高めて「予防する」「治す」最上の食べ方

済陽　高穂／栗原　毅 著

がんの予防にも、発病後の治療支援にも有効な「がんを遠ざける食事法」を済陽式食事療法で著名な済陽医師と、食事による肝臓疾患改善の著書多数の栗原医師の共著でわかりやすく解説。

趣味･実用・芸術

ラクうま！健康！　大豆缶レシピ

栗原　毅 監修 牛尾　理恵 料理

第２のサバ缶と話題！　安価で調理済で手間いらずの「大豆缶」を活用して作る手軽でおいいしい健康レシピ集。大豆パワーは名医も太鼓判。若返り、脂肪肝や高血糖改善などいいことづくめ。

自然科学・医学

肝機能を自力でみるみる改善するコツ
高カカオチョコが脂肪肝に効く！

栗原　毅 著

脂肪肝の怖さが話題になるなど、様々な病気の元凶となる肝臓の不調。高カカオチョコを食べるなど毎日のちょっとした工夫で、肝機能が自力でみるみるよくなるコツを肝臓の名医が指南。

趣味･実用・芸術

健康！　若返る！
糖質オフの蒸し料理レシピ

栗原　毅 監修 岩﨑　啓子 料理

老化と病気の元となる物質ＡＧＥが作られにくく、糖質控えめ、野菜もたっぷり摂れる優れた調理法「蒸し」料理。鍋やフライパンにフタをして加熱するだけの簡単でおいしいレシピを多数紹介！

趣味･実用・芸術

薬に頼らず血糖値をラクラク下げるコツ

栗原　毅 著

糖尿病や脳梗塞などこわい病気のもととなる高血糖は薬に頼らず自力で改善できる！　今日からできる運動、食事などのちょっとしたコツ、裏ワザを糖尿病専門医がやさしく指南する本。

自然科学・医学

中性脂肪を自力でみるみる下げるコツ
“糖質ちょいオフ”で今すぐできる！

栗原　毅 著

糖質ちょいオフと生活習慣のちょっとした工夫だけで効果あり！　糖尿病や脳梗塞など、命に係わる病気のもととなる中性脂肪を自力でラクラク下げるコツを肝臓専門医が伝授。

自然科学・医学

脂肪肝はちょっとしたコツでラクラク解消する
１日２５ｇのチョコが効く！

栗原　毅 著

カカオチョコレートが実は脂肪肝退治の救世主！　肉や酒もがまんしなくてＯＫ。今日からできるちょっとした工夫で万病の元、脂肪肝をラクラク改善できるコツを、肝臓専門医がやさしく解説。