河出書房新社
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趣味･実用・芸術
薬に頼らず血糖値をラクラク下げるコツ
栗原 毅 著
糖尿病や脳梗塞などこわい病気のもととなる高血糖は薬に頼らず自力で改善できる！ 今日からできる運動、食事などのちょっとしたコツ、裏ワザを糖尿病専門医がやさしく指南する本。
定価1,210円（本体1,100円）
○在庫あり
１０分ですぐできる！糖質オフの太らない夜ごはん
福田 一典 監修 チーム ローカーボ 料理
「包丁、まな板いらず」「レンチンだけ」「フライパンひとつで」ｅｔｃ……帰宅後10分で忽ち出来上がり！ 時短技を駆使して作る、らくウマ！ 糖質オフの夜ごはんのレシピ集。
定価1,320円（本体1,200円）
こうや豆腐＆粉豆腐 幸せレシピ
前本 勝利 監修 きちんとキッチン 料理
低糖質高たんぱくの健康食材・こうや豆腐と粉豆腐。煮物など定番料理から、アレンジできるそぼろや揚げこうやなどの作りおき、フライやハンバーグなど子供も喜ぶメニューまで幅広く紹介！
定価1,430円（本体1,300円）
それでも「コレステロール薬」を飲みますか？ 薬剤師が教える薬に頼らず長生きする方法
宇多川 久美子 著
その１錠は本当に必要ですか？ 健診結果から、多くの人が抗コレステロール薬を飲み続けている現代。しかしそこには恐ろしい副作用も……。その真実から、薬を使わずに数値を改善する方法まで！
エンハーブ式 ハーブティー Ｐｅｒｆｅｃｔ Ｂｏｏｋ
エンハーブ 監修
健康や美容に役立つハーブティーは、ブレンドすることで、より目的と好みに合ったアレンジができます。本書はハーブ専門店エンハーブが、簡単にブレンドを楽しむコツを伝授。
定価1,540円（本体1,400円）
はじめての健康マージャン 脳活・友活でイキイキ長寿！
一般社団法人日本健康麻将協会 監修
かつては“不健康な娯楽”の代名詞、現在はシルバー世代の健康寿命の延伸、コミュニティづくりに貢献すると考えられているマージャン。社会的評価が高まる「健康マージャン」の魅力に迫る。
最強の油・ＭＣＴオイルで病気知らずの体になる！ 認知症、糖尿病、うつ病予防＆ダイエット効果も
宗田 哲男 著
医療現場やスポーツ分野でも大注目！ 話題のＭＣＴオイルの驚くべきパワーとその使用法を詳しく紹介した１冊。中鎖脂肪酸100％の魔法の油でケトン回路になって健康寿命がどんどん伸びる！
ケトン体でやせる！バターコーヒーダイエット ＭＣＴオイルをプラスでさらに効果的
宗田 哲男 監修
アメリカでも大注目のダイエット法がついに書籍化！ コーヒーに無塩バターとＭＣＴオイルを加えると体がケトン回路になって痩せる！ 合わせて実行すると効果アップのレシピも多数紹介。
定価1,012円（本体920円）
誤嚥性肺炎で困らない本 むせずに飲み込める！口・のど元気術
寺本 浩平／寺本 民生 著
高齢者の死因の筆頭である肺炎を引き起こす「嚥下障害」。口腔機能・咽喉機能の大切さをやさしく解説しながら、摂食・嚥下能力の“元気度”を保つためのさまざまなハウツーを教える書。
ボケない人のスピード！脳トレ １日１０分で頭が冴える
児玉 光雄 著
スピードを意識して問題を解けば、脳の活性化はさらに促進され、「脳年齢」もみるみる若返る！ チャレンジすればするほど解くことが楽しくなる、これまでの脳トレ本とは一線を画する一冊！
定価1,100円（本体1,000円）
３０日間でボケない脳をつくる漢字ドリル 大きな文字で見やすい！書き込みやすい！
保坂 隆 著
漢字の読み書きが脳に効く！ 脳を鍛える漢字の問題＋読んで納得の漢字の雑学。楽しみながらできる30日間チャレンジで脳を若返らせましょう。大きな文字だから読みやすく書き込みやすい！
定価1,045円（本体950円）
３０日間でボケない脳をつくる数字ドリル 大きな文字で見やすい！書き込みやすい！
算数パズルで脳力アップ！ 脳を鍛える形・図形の問題＋楽しく解ける算数パズル。ゲーム感覚でできる30日間チャレンジで脳を若返らせましょう。大きな文字だから読みやすく書き込みやすい！
１日１０分で頭が冴えてくる！ ボケない人になるドリル【漢字と熟語篇】
記憶・推理・注意・ひらめき・集中・知識力……楽しみながら、短時間で脳を活性化でき、もの忘れや認知症を防いでくれるバラエティ豊かな書き込み式“脳活”練習帳！ 好評のシリーズ第３弾！
心と体が最強になる禅の食 道元禅師が説いた「食の教え」は人生を確実に変えていく
千葉 公慈 著
食のメカニズムを理解すれば、この世の理もわかると説いた道元。精進料理の誤解を解きながら、仏教に秘められた食の知恵から「禅の食」の効能・取り入れ方までをやさしく指南する本。
魔法の言葉ダイエット 唱えるだけのオノマトペで簡単キレイになる
藤野 良孝 著
オノマトペ研究の第一人者が提唱する世界初の斬新ダイエット法、最新の研究結果。言葉が持つ「音」の力で脳内物質をコントロールすれば、「唱えるだけ」でラクに痩せられる！
×品切・重版未定
ハンディ版 手をもめば健康になる 切って使える手のツボｍａｐ付き
五十嵐 康彦 著
手はツボの密集地帯。１日１回もむだけで、体の不調をすっきり改善します。本書は手の正しいもみ方を不調別に詳しく解説。好評ロングセラーを手軽なハンディ版で更に読みやすくしました。
幸せになれるペン字練習帳 気持ちのいい言葉で書くから「願い」がかなう！
春 陽 著
「ひたむき」「ありがとう」「ぬくもり」「嬉しい」「夢」……“気持ちのいい言葉”で練習すれば、美文字が書けるだけでなく、幸せも引き寄せられる！ 文字が「きれいに見える」書きワザ満載！
食べ物を変えると、からだも、運命も変わります。 岡田恭子の恭子式マクロビオティック
岡田 恭子 著
食べ物を変えると、からだが変わります。運命を変え、幸せにつながリます！ 長く教室で教えてわかった、マクロビオティックの基本とその欠点。今日から健康になる食べ方を始めませんか？
定価1,650円（本体1,500円）
福田式 がんを遠ざけるケトン食レシピ
福田 一典 監修 岩崎 啓子 料理
がんの予防、進行防止、積極的治療に役立つ「ケトン食」を毎日の家庭の食事で無理なく実践するためのレシピ集。ケトン食の原理、お薦め食材、毎日無理なく続けるコツなどもやさしく解説。
定価1,694円（本体1,540円）
粉豆腐で健康長寿レシピ 高野豆腐で作れるスーパーフード
前本 勝利 監修 太田 静栄 料理
話題の健康食品、粉豆腐を使った料理、スイーツのレシピが満載。食事中の脂質をコントロールする効果のほか、血糖値を下げる新事実も最近わかりました！ 好評既刊の最新改訂新版。
