河出書房新社
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趣味･実用・芸術
１０分ですぐできる！糖質オフの太らない夜ごはん
福田 一典 監修 チーム ローカーボ 料理
「包丁、まな板いらず」「レンチンだけ」「フライパンひとつで」ｅｔｃ……帰宅後10分で忽ち出来上がり！ 時短技を駆使して作る、らくウマ！ 糖質オフの夜ごはんのレシピ集。
定価1,320円（本体1,200円）
○在庫あり
こうや豆腐＆粉豆腐 幸せレシピ
前本 勝利 監修 きちんとキッチン 料理
低糖質高たんぱくの健康食材・こうや豆腐と粉豆腐。煮物など定番料理から、アレンジできるそぼろや揚げこうやなどの作りおき、フライやハンバーグなど子供も喜ぶメニューまで幅広く紹介！
定価1,430円（本体1,300円）
それでも「コレステロール薬」を飲みますか？ 薬剤師が教える薬に頼らず長生きする方法
宇多川 久美子 著
その１錠は本当に必要ですか？ 健診結果から、多くの人が抗コレステロール薬を飲み続けている現代。しかしそこには恐ろしい副作用も……。その真実から、薬を使わずに数値を改善する方法まで！
エンハーブ式 ハーブティー Ｐｅｒｆｅｃｔ Ｂｏｏｋ
エンハーブ 監修
健康や美容に役立つハーブティーは、ブレンドすることで、より目的と好みに合ったアレンジができます。本書はハーブ専門店エンハーブが、簡単にブレンドを楽しむコツを伝授。
定価1,540円（本体1,400円）
はじめての健康マージャン 脳活・友活でイキイキ長寿！
一般社団法人日本健康麻将協会 監修
かつては“不健康な娯楽”の代名詞、現在はシルバー世代の健康寿命の延伸、コミュニティづくりに貢献すると考えられているマージャン。社会的評価が高まる「健康マージャン」の魅力に迫る。
最強の油・ＭＣＴオイルで病気知らずの体になる！ 認知症、糖尿病、うつ病予防＆ダイエット効果も
宗田 哲男 著
医療現場やスポーツ分野でも大注目！ 話題のＭＣＴオイルの驚くべきパワーとその使用法を詳しく紹介した１冊。中鎖脂肪酸100％の魔法の油でケトン回路になって健康寿命がどんどん伸びる！
ケトン体でやせる！バターコーヒーダイエット ＭＣＴオイルをプラスでさらに効果的
宗田 哲男 監修
アメリカでも大注目のダイエット法がついに書籍化！ コーヒーに無塩バターとＭＣＴオイルを加えると体がケトン回路になって痩せる！ 合わせて実行すると効果アップのレシピも多数紹介。
定価1,012円（本体920円）
誤嚥性肺炎で困らない本 むせずに飲み込める！口・のど元気術
寺本 浩平／寺本 民生 著
高齢者の死因の筆頭である肺炎を引き起こす「嚥下障害」。口腔機能・咽喉機能の大切さをやさしく解説しながら、摂食・嚥下能力の“元気度”を保つためのさまざまなハウツーを教える書。
ボケない人のスピード！脳トレ １日１０分で頭が冴える
児玉 光雄 著
スピードを意識して問題を解けば、脳の活性化はさらに促進され、「脳年齢」もみるみる若返る！ チャレンジすればするほど解くことが楽しくなる、これまでの脳トレ本とは一線を画する一冊！
定価1,100円（本体1,000円）
３０日間でボケない脳をつくる漢字ドリル 大きな文字で見やすい！書き込みやすい！
保坂 隆 著
漢字の読み書きが脳に効く！ 脳を鍛える漢字の問題＋読んで納得の漢字の雑学。楽しみながらできる30日間チャレンジで脳を若返らせましょう。大きな文字だから読みやすく書き込みやすい！
定価1,045円（本体950円）
３０日間でボケない脳をつくる数字ドリル 大きな文字で見やすい！書き込みやすい！
算数パズルで脳力アップ！ 脳を鍛える形・図形の問題＋楽しく解ける算数パズル。ゲーム感覚でできる30日間チャレンジで脳を若返らせましょう。大きな文字だから読みやすく書き込みやすい！
１日１０分で頭が冴えてくる！ ボケない人になるドリル【漢字と熟語篇】
記憶・推理・注意・ひらめき・集中・知識力……楽しみながら、短時間で脳を活性化でき、もの忘れや認知症を防いでくれるバラエティ豊かな書き込み式“脳活”練習帳！ 好評のシリーズ第３弾！
心と体が最強になる禅の食 道元禅師が説いた「食の教え」は人生を確実に変えていく
千葉 公慈 著
食のメカニズムを理解すれば、この世の理もわかると説いた道元。精進料理の誤解を解きながら、仏教に秘められた食の知恵から「禅の食」の効能・取り入れ方までをやさしく指南する本。
魔法の言葉ダイエット 唱えるだけのオノマトペで簡単キレイになる
藤野 良孝 著
オノマトペ研究の第一人者が提唱する世界初の斬新ダイエット法、最新の研究結果。言葉が持つ「音」の力で脳内物質をコントロールすれば、「唱えるだけ」でラクに痩せられる！
×品切・重版未定
ハンディ版 手をもめば健康になる 切って使える手のツボｍａｐ付き
五十嵐 康彦 著
手はツボの密集地帯。１日１回もむだけで、体の不調をすっきり改善します。本書は手の正しいもみ方を不調別に詳しく解説。好評ロングセラーを手軽なハンディ版で更に読みやすくしました。
幸せになれるペン字練習帳 気持ちのいい言葉で書くから「願い」がかなう！
春 陽 著
「ひたむき」「ありがとう」「ぬくもり」「嬉しい」「夢」……“気持ちのいい言葉”で練習すれば、美文字が書けるだけでなく、幸せも引き寄せられる！ 文字が「きれいに見える」書きワザ満載！
食べ物を変えると、からだも、運命も変わります。 岡田恭子の恭子式マクロビオティック
岡田 恭子 著
食べ物を変えると、からだが変わります。運命を変え、幸せにつながリます！ 長く教室で教えてわかった、マクロビオティックの基本とその欠点。今日から健康になる食べ方を始めませんか？
定価1,650円（本体1,500円）
福田式 がんを遠ざけるケトン食レシピ
福田 一典 監修 岩崎 啓子 料理
がんの予防、進行防止、積極的治療に役立つ「ケトン食」を毎日の家庭の食事で無理なく実践するためのレシピ集。ケトン食の原理、お薦め食材、毎日無理なく続けるコツなどもやさしく解説。
定価1,694円（本体1,540円）
粉豆腐で健康長寿レシピ 高野豆腐で作れるスーパーフード
前本 勝利 監修 太田 静栄 料理
話題の健康食品、粉豆腐を使った料理、スイーツのレシピが満載。食事中の脂質をコントロールする効果のほか、血糖値を下げる新事実も最近わかりました！ 好評既刊の最新改訂新版。
アネルズあづさの精油ブレンドバイブル
アネルズあづさ 著
アロマセラピーの普及で高まる「精油をブレンドして使う」というニーズ。本書は精油ブレンドの仕方に特化した初の解説書。精油選びのポイントから配合率の目安など具体的なハウツーが満載！
定価1,980円（本体1,800円）
