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趣味･実用・芸術

お釈迦さまの薬箱

太瑞　知見 著

お経のひとつ「律蔵」に綴られている、お釈迦さまの時代の食べ物や生活様式など。現代の健康維持にも共通点が多いお釈迦さまの知恵を、住職で薬剤師の著者が分かりやすくひも解いた好エッセイ。

趣味･実用・芸術

健康でいたければ鼻呼吸にしなさい
あいうべ体操と口テープでカラダがよみがえる！

今井　一彰 著

感染症、アレルギー、風邪を引きやすい……さまざまな体の不調は無意識の「口呼吸」が原因だった！　いま注目の鼻呼吸の驚くべき効能と、誰でも簡単に口呼吸から鼻呼吸に変えられる方法を教える書。

趣味･実用・芸術

「うつ」が消える食べ方＆レシピ

有田　秀穂 監修 弥冨　秀江 料理制作

普段の食事を少し変えるだけで「うつ」を予防・改善！　トーストやシリアルのちょい足しアイデア、コンビニや飲み会でのメニュー選びなど今すぐできる方法から効果的な簡単おかずレシピまで。

趣味･実用・芸術

１日１０分で脳が若返り！
ボケない人になるドリル
認知症を遠ざける、楽しい頭のストレッチ

児玉　光雄 著

記憶・推理・注意・ひらめき・集中・計算・数量感覚・文字力・知識力……誰でも楽しみながら、短時間で脳を活性化でき、もの忘れや認知症を防いでくれるバラエティ豊かな書き込み式“脳活”練習帳！

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妊活お灸
ゆったり　おうちで体質改善

小井土　善彦／辻内　敬子 著

不妊症の予防と治療に熱い注目があつまる「お灸」。ヒット作『お灸のすすめ』監修の人気鍼灸師が、妊活や女性特有の症状に効果大のツボをやさしく紹介。１日５分、忙しい人のセルフケアに。

趣味･実用・芸術

女性ホルモンを整えて幸せになる！　ぽかぽか子宮のつくり方

やまがた　てるえ 著 池川　明 監修

イライラ、体の不調、月経トラブル……それは子宮の冷えが原因かも。今すぐできる26のあったか習慣で、月経が整う、美肌になる、人間関係が好転する、妊娠力が上がるなど女性の悩みを解決！

趣味･実用・芸術

新世紀版　養生訓

済陽　高穂 著

人生は、健康でこそ価値がある――。がん予防＆改善のために「済陽式食事療法」を確立し多くのがん患者を救ってきた外科医が、加速する高齢化社会に向けて、病気にならない生き方を新提案。

趣味･実用・芸術

脳と血管が若返る！　くるみ健康レシピ
オメガ３脂肪酸たっぷり！　血液サラサラ！病気を遠ざける毎日おいしい７２レシピ

井上　浩義 監修 検見﨑　聡美 料理

メディアで話題騒然！　豊富なオメガ３脂肪酸が、血管を若返らせ認知症を遠ざける最高の健康食品「くるみ」のレシピ集。手軽に美味しくくるみが摂れる毎日のアイデア＆おそうざいレシピ満載。

趣味･実用・芸術

血液型ダイエット
血液型によって合う・合わない食べ物がある！

中島　旻保 著

血液型によって太りやすい食材・太りにくい食材があった！　各血液型ごとに気をつけるべき食材を紹介しつつ、さらに血液型の“性質”による痩せる生活習慣なども紹介。ダイエットの最終兵器！

趣味･実用・芸術

指ヨガで健康になる
くわしい図解ですぐできる

龍村　修 著

手は露出した脳であり、全身の縮図でもある。ヨガの「部分即全体」の考えに基づき、呼吸をしながら手指を解すことで体の不調が和らぎ、体全体を健康に導く画期的な「龍村式指ヨガ」の本。

趣味･実用・芸術

ニールズヤード式　アロマセラピー　レッスン　Ｂａｓｉｃ　ｖｅｒ．
毎日のアロマ活用法から資格取得まで、アロマ入門書の決定版！

ホリスティックスクール ニールズヤード レメディーズ 監修

成分カラーチャート付の精油解説と、ベースオイル解説、精油の活用法、手作りコスメ、アロママッサージ、目的別レシピまで網羅。アロマ検定対策にもお薦めの決定版！　2007年刊の改訂新版。

趣味･実用・芸術

自律神経を整える　小林式３年日記

小林　弘幸 著

１日５分、日記を書くだけで、人生は劇的に変わる！　ベストセラー続出の著者が長年の研究の末たどり着いた、究極の自律神経コントロール術。健康と成功を手に入れる、新スタイルの日記帳！

自然科学・医学

14歳の世渡り術

生き抜くための整体
カラダとココロのゆるめ方

片山　洋次郎 著

力を発揮したい時こそ、深い呼吸で力を抜こう。生きるのがグッと楽になる。自分の癖やしぐさを観察し、心のコンディションを整える方法を解説。身体と心をフワッとゆるめるメソッドも満載！

趣味･実用・芸術

痩せる！筋トレ
自宅で週２回、１０分でＯＫ！

坂詰　真二 著

お腹周りについた体脂肪も、「正しく痩せるための筋トレ・４週間プログラム」でスッキリ。メタボで落ちにくい腹周りの肉にもしっかり効く。週２回でＯＫ！　自宅でできる痩せる筋トレ決定版。

趣味･実用・芸術

基礎からよくわかる　メディカルハーブＬＥＳＳＯＮ
基礎知識から活用法、検定に関する項目まで…生活に役立つメディカルハーブのすべてをやさしく解説

佐々木　薫 監修

生活に役立つと注目の「メディカルハーブ」が、基礎からいちばんよくわかる決定版的ガイド本。豊富な図版と具体的な活用方法、また「メディカルハーブ検定」にも役立つ知識が満載！

趣味･実用・芸術

ボケを遠ざける健康油　ココナッツオイルレシピ
アルツハイマーを改善＆予防！

青木　晃 監修 藤沢　セリカ 料理

一日たった30gでボケにくい体に！　アルツハイマー病の予防や改善に有効と今、話題のココナッツオイル。毎日の食事で誰でも簡単においしく取り入れられるレシピと摂り方のコツを紹介。

趣味･実用・芸術

エンハーブ式　ハーブティー　Ｐｅｒｆｅｃｔ　Ｂｏｏｋ
シングルハーブ図鑑から、目的別レシピ、美味しいオリジナルブレンドのコツまで

エンハーブ 監修

健康や美容に役立つハーブティーは、ブレンドすることで、より目的に合った、より自分好みの味にアレンジできます。本書はハーブ専門店エンハーブが、簡単にブレンドを楽しむコツを伝授。

趣味･実用・芸術

肩・腰・ひざ…どうやっても治らなかった痛みが消える！
原因解明から最新トリガーポイント治療法のＩＭＳまで

北原　雅樹 著

TVや雑誌でも引っ張りだこの日本トップの「痛みの専門家」が教える痛みの原因とその最新治療法。“原因が分からない”“どの病院に行っても治らない”という慢性痛で苦しむ方必読の一冊。

趣味･実用・芸術

頭をもめば健康になる

五十嵐　康彦 著

百種の経路が集まると言われる「百会」など、頭部（頭、顔、首）は脳を活性化し、心身の不調を改善する重要なツボの密集地帯！本書では体の不調別に最も効果的なツボとその刺激方法を詳説。

趣味･実用・芸術

オリーブの健康世界
地中海型食生活をささえる驚異のひとしずく

松生　恒夫 著

なぜオリーブオイルが健康によく、ダイエットに貢献し、腸に大切で、がんを予防する力をもつのか、内科医でオリーブ研究の権威である著者が経験と調査から科学的に掘り下げる。