Ｖｉｔａｎｔｏｎｉｏマイボトルブレンダーで作る　ヘルシースムージーレシピ :松尾　みゆき

大ヒット調理家電「ビタントニオ　マイボトルブレンダー」で楽々作れる、毎日の健康スムージーレシピ集。スーパーで手軽に入手できる野菜やフルーツで、１人分からあっという間に出来上がり！

１～2人分のスムージーが手軽にできてそのまま飲める！
大ヒット商品「Vitantonio マイボトルブレンダ―」完全コラボ・スムージーレシピ集。人気の基本食材をベースに、プラス1～２種程度の食材を加えてジャジャっと作るだけ。人気の「Vitantonioマイボトルブレンダ―」だからブレンダ―の一部がそのままタンブラーに早変わり。作ってそのまま飲めちゃいます。
本書のレシピはシンプルでおいしいものばかり。これならどなたでも毎日かんたんにスムージー習慣を続けられます！
スムージービギナーに最適の１冊！
＜目次より＞
Part1　スムージーの基本
スムージーの魅力　　うれしい効果と栄養素
Vitantonioマイボトルブレンダー人気の秘密！　他

Part2　果物ベースのスムージー
バナナベース　　７種
バナナ＋いちご　　バナナ＋パイナップル＋パセリ　バナナ＋小松菜
バナナ＋トマト＋セロリ　　バナナ＋みかん＋しょうが
バナナ＋黄パプリカ＋マンゴー　　バナナ＋ブロッコリー＋グレープフルーツ　

りんごベース　５種
りんご＋チンゲン菜　　りんご＋オレンジ　　りんご＋ミニトマト＋ぶどう
りんご＋赤パプリカ＋いちご　　りんご＋青じそ＋グレープフルーツ

オレンジベース　５種
オレンジ＋にんじん　　オレンジ＋水菜＋バナナ　　オレンジ＋黄パプリカ
オレンジ＋キャベツ＋パイナップル　　オレンジ＋ブルーベリー＋きゅうり

キウイベース　　５種
キウイ＋ブルーベリー　キウイ＋ほうれん草＋バナナ　　キウイ＋いちご
キウイ＋アボカド＋グレープフルーツ　　キウイ＋黄パプリカ＋みかん

グレープフルーツベース　５種
グレープフルーツ＋チンゲン菜　　ルビーグレープフルーツ＋ぶどう
ルビーグレープフルーツ＋にんじん＋パイナップル
ルビーグレープフルーツ＋セロリ＋りんご　グレープフルーツ＋キャベツ＋バナナ

パイナップルベース　３種
パイナップル＋黄パプリカ　パイナップル＋トマト＋しょうが
パイナップル＋ブロッコリー＋バナナ

マンゴーベース　３種
マンゴー＋にんじん　　マンゴー＋みかん　　マンゴー＋ほうれん草＋パイナップル
いちごベース　３種
いちご＋ブルーベリー　いちご＋りんご　　いちご＋赤パプリカ＋ぶどう

アボカドベース　３種
アボカド＋パイナップル　アボカド＋オレンジ　　アボカド＋青じそ＋グレープフルーツ

Part3野菜ベースのスムージー
小松菜ベース　　５種
小松菜＋キウイ　小松菜＋パイナップル　　小松菜＋パセリ＋りんご　
小松菜＋きゅうり＋バナナ　小松菜＋アボカド＋オレンジ

にんじんベース　５種
にんじん＋いちご　にんじん＋パイナップル　にんじん＋マンゴー＋黄パプリカ
にんじん＋みかん＋セロリ　にんじん＋ルビーグレープフルーツ＋しょうが

トマトベース　３種
トマト＋りんご＋セロリ　　ミニトマト＋赤パプリカ＋バナナ　トマト＋ブルーベリー

Part4プラス食材で効果アップ　　スペシャルスムージー　　
アーモンド＋ミニトマト＋赤パプリカ＋いちご　　他　５種

おすすめの食材菜カタログ

Column　
食材の組み合わせルール
マイボトルブレンダーで作るスープ＆ドレッシング

著者

松尾　みゆき (マツオミユキ)

管理栄養士・料理研究家・フードコーディネーター。大手食品メーカーでカフェや惣菜店などのメニュー開発に携わった後、独立。健康と料理をテーマに、食全般のコーディネーターとして書籍や雑誌、広告などで活躍中。

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