おどおどしてしまう、誤解されがち、嫉妬深い、ぶれる……ままならない自分と折り合いをつけるには？　精神科医による丁寧な考察とアドバイス。こんなはずじゃない！と思ったときに読む33章。

◎本書で取り上げる、33の「こころの違和感」◎
焦る／生きるのがつらい／嫌なことを忘れられない／うしろめたい／運が悪い／おどおどしてしまう／傷つきやすい／期待に応えられない／気を利かせられない／現実逃避してしまう／誤解されがち／こだわってしまう／孤独に耐えきれない／嫉妬深い／死ぬのが怖い／自分を好きになれない／集中できない／素直になれない／せつない／他人を信用できない／取り返しがつかない気がする／取り越し苦労ばかりだ／人気者になれない／場違いな気がする／被害的になってしまう／不安だ／プライドが邪魔する／ぶれる／待てない／見捨てられた気分だ／ムカつくったらありゃしない／面倒くさい／劣等感に押しつぶされそうだ

自己嫌悪につながる悩み、迷い、つらさ、こころの不具合をどう考えればよいか――ベテラン精神科医の処方箋
「ぜひとも柔軟にこの本を使いこなし、少しでも肩の荷を軽くし、心の迷いを払拭していただきたいものだと（本気で）願っています」（著者・春日武彦）