単行本 A5 ● 112ページ
ISBN：978-4-309-28759-1 ● Cコード：0077
発売日：2019.10.21
定価1,540円（本体1,400円）
×品切・重版未定
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筋トレと筋肉をつくるヘルシーな食生活の工夫で、40代でマイナス10キロ、体脂肪率14％を実現した料理家が教える筋肉を育て健康的に引き締まった美ボディをつくる手軽なスープレシピ。
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