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趣味･実用・芸術

図解ですぐわかる　自力でラクラク下がる！　血糖値

栗原　毅 著

糖尿病や脳梗塞などこわい病気の元となる高血糖だが、ちょっとした食事や生活習慣の工夫で薬に頼らず自力で改善できる！　肝臓の名医がすぐわかる図解で今日からできる改善ラクワザを指南。

趣味･実用・芸術

ＪＲ旅客６社徹底比較

池口　英司 著

ＪＲ旅客６社を「車両」「サービス」「新幹線」「経営」…など、テーマごとに比較・探究。車両の乗り心地から、個性的な観光列車、未来戦略まで、各社の魅力と最新事情が明らかに！

趣味･実用・芸術

ＵＶレジンでつくる鉱物レシピ　新装版
水晶、蛍石、琥珀など実際の鉱物３４をモチーフに

ビーズママ 監修

ＵＶレジンをメインに使い、さまざまな形状の水晶をはじめ蛍石や琥珀やメノウなどを作る、人気の鉱物モチーフのレシピ集。本物らしく仕上げるためのコツやポイントが満載です。

趣味･実用・芸術

「第三の脂肪」撃退！糖尿病を不治の病にしない最強の方法
薬を使わない薬剤師が教える

宇多川　久美子 著

生活習慣病由来の２型糖尿病で重要なのは、血糖値よりも脂肪肝や脂肪膵などの「第三の脂肪」！　その原因から、食事や運動などによって糖尿病を不治の病にしないための方法を教える１冊。

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そのまま切り紙　四季の花々編

小宮山　逢邦 著

ハサミだけで簡単に切れる花からカッターでじっくりと仕上げる華麗な花まで、そのまま切り取って完成する48作品をたっぷり収録。贈り物にも最適！（本書は2009年刊書籍の新装版です）

趣味･実用・芸術

距骨＆外反母趾調整ソックス＜ラベンダー＞
足の痛みや肩のこり、むくみもみるみる改善！

志水　剛志 監修

「歩く」「立つ」際の土台として重要な距骨を整えつつ、多くの女性が悩む外反母趾も改善するスーパーソックス付きで大好評を博した「距骨＆外反母趾調整ソックス」のラベンダーバージョン。

趣味･実用・芸術

改訂版　基礎からよくわかるメディカルハーブＬＥＳＳＯＮ

佐々木　薫 著

生活の様々なシーンで役立つ「メディカルハーブ」のすべてが、基礎からいちばんよくわかる入門書決定版。メディカルハーブ検定対策の参考書としても最適。好評ロングセラーの改訂版。

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フランス仕込みのシャルキュトリー
ソーセージ、ハム、パテ、テリーヌ、ベーコン、リエット、ｅｔｃ．　身近な材料と道具で家庭で作れるレシピ

上田　淳子 著

フランスの星付きレストランやシャルキュトリーで修業した著者が、本格的な味わいはそのままに、身近な道具と材料で家庭で作りやすいレシピを伝授。できたての味は格別です！　<新装改題版>

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東洋医学式　カラダとココロの整え方　新装版
一年中薬に頼らず暮らせる　季節にあわせた養生のすすめ

鈴木　知世 著

病院に行くほどではないものの、常に悩みが尽きない女性の体と心。「東洋医学に基づいた生活習慣」で健やかに過ごしましょう。食事や睡眠、季節との付き合い方、ツボやセルフお灸等。

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新装版　ホテル椿山荘東京～ル・ジャルダン～アフタヌーンティーレシピ

ホテル椿山荘東京 著

伝統的なスタイルのアフタヌーンティーで名高い、ホテル椿山荘東京のロビーラウンジ「ル・ジャルダン」の秘蔵レシピを初公開。憧れの場の美しいレシピ写真も大好評なロングセラーの新装版。

趣味･実用・芸術

１日１分アゴ体操で、うつがみるみる消えていく！

湯山　卓 著

心と身体の健康にはアゴが重要。？みしめすぎると脳下垂体の機能が低下。アゴを動かしやすくすることで、セロトニン分泌を安定させ、気持ちが軽くなる。具体的な方法を分かりやすく解説！

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米粉で作る日々のごはん＆おやつ
卵、牛乳、小麦グルテンなし

岡村　淑子 著

ブーム再来の米粉を使った簡単でヘルシーなお料理やお菓子が満載のレシピ本。アレルギーのある方やダイエット中の方にもお勧めの１冊です。（本書は同タイトルの新装版です）

趣味･実用・芸術

戻さずポンッ！大豆ミートの楽うまレシピ
高たんぱくで低脂質

坂東　万有子 著

大人気の大豆ミート！　メディアでも大活躍の大豆ミート料理研究家が、乾物でも「湯戻しなし」でポンッと鍋や炊飯器など入れるだけで出来る簡単美味しいレシピを多数紹介。ひと皿で栄養満点！

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開封！鉄道秘史　未成線の謎

森口　誠之 著

計画されながらも、様々な事情で未完成に終わった鉄道路線＝「未成線」。全国に点在する「幻の路線」の計画経緯から未完に至った背景まで、その知られざる歴史と魅力を浮き彫りにする！

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食事と栄養の科学大図鑑

リアノン・ランバート 著 大久保　研之 監修 熊谷　玲美 訳

食事で運動効率を上げる？　食べ物はガンの原因になる？　ダイエットは必要？　植物由来はサステナブル？食事とメンタルの関係は？　――健康と幸福につながる、科学的に正しい一生ものの知識を集成。

趣味･実用・芸術

図解ですぐわかる　それでも「コレステロール薬」を飲みますか？
薬を使わない薬剤師が教える

宇多川　久美子 著

多くの人が医師に言われるがまま抗コレステロール薬を飲み続けている現代。だがそこには恐ろしい副作用も…。その危険性から、薬を使わずに数値を改善する方法まで分かりやすく図解で紹介。

趣味･実用・芸術

ターシャ・テューダーの子育て

セス・テューダー 著 食野　雅子 訳

世界中で愛されているアメリカの絵本作家、ターシャ・テューダー流子育ては毎日がイベント！　子どもを楽しませ、自分も楽しんだ若い母親時代のターシャとの貴重な日々を長男セスが語る。

趣味･実用・芸術

０秒で選ばれる自分になる！　世界観ファッション講座

谷内　瞳 著

「世界観」＝自分の個性で外見を演出すれば、一瞬であなたの魅力が伝わる！　多くの芸能人やモデルのスタイリングを手がけてきたスタイリストが考案した、夢をかなえるファッションメソッド。

趣味･実用・芸術

１日１杯　ぐんぐん健康！
あずき毒出しスープ

加藤　淳 著 石原　新菜 監修

あずきの驚きの毒出し力で、腸から不要物をどんどん排出。高血圧、高血糖、高脂血症、からだのむくみも改善。かんたんでいいことづくめの「1日1杯あずきスープ」健康本。

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しつこい坐骨神経痛　腰痛は足首テーピングでよくなる

萩原　祐介 著

様々な治療でも改善しない腰痛、坐骨神経痛の原因は、実は足首のぐらつきにあった。足首の固定でしつこい腰痛、坐骨神経痛がたちまち改善する画期的方法を治療実績豊富な専門医が教える！