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趣味･実用・芸術

舌をみれば病気がわかる
中医学に基づく『舌診』でかくれた不調をセルフチェック

幸井　俊高 著

1日1回、自分の舌をみるだけで隠れた不調、病気の予兆に気付ける！　中医学で「全身の鏡」とされる舌の観察＝舌診を基に、豊富な舌のイラスト図解でセルフチェック法を解説した健康本。

趣味･実用・芸術

美シェイプアップ・バランスボール
座るだけでお腹が凹む！バランスボール入り！

伊藤　幸太郎 監修

完全オリジナルのしっかりした厚みの55cmのバランスボール＆簡単に空気が入れられる足踏み空気入れ付！　BOOKには多くの著名人を指導するプロによるメソッドが満載だから毎日使える！

趣味･実用・芸術

新装版　福田式　がんを遠ざけるケトン食レシピ

福田　一典 監修 岩﨑　啓子 料理

がんの予防や治療に役立つ「ケトン食」を、毎日の食事で無理なく実践できるレシピ集。すぐ手に入る食材で、手軽に作りやすく工夫されたレシピ揃い。好評ロングセラーの新装版。

趣味･実用・芸術

即効！　耳ほぐし
１回１分もむだけで、不調をすっきり改善！

松岡　佳余子 著

耳はツボ、経絡、リンパの超密集地帯！　耳と耳周りのツボやリンパを、手や輪ゴムを使って正しく刺激！目、首、肩の不調を始め、全身のよくある不調を手軽に改善できるセルフ健康本。

趣味･実用・芸術

図解ですぐわかる　自力で改善！　中性脂肪＆コレステロール

栗原　毅 著

がんばらなくても大丈夫！　万病の元である中性脂肪・コレステロールの高い値を自力でみるみる改善する食や生活習慣のコツを、肝臓の名医が一目でわかりやすく実践しやすい図解で解説！

趣味･実用・芸術

入れ歯専門医が教える「あえて残さない」歯の健康生活

大前　太美雄 著

入れ歯専門医として活躍する著者が考える正しいかみ合わせのあり方とは？総入れ歯のほうが健康な生活を得られるケースもあるのです！インプラント重視の歯科治療に警鐘を鳴らす衝撃の一冊！

趣味･実用・芸術

ＦＬＯＷで不老
循環美でオーガニックに生きる

勝田　小百合 著

全身の血流を良くし細胞から若返れば、人生がイキイキと巡っていく。徹底的にオーガニックな方法で、内から湧き出る健康美をつくる、ナチュラルアンチエイジングの鬼、最新にして最終結論！

趣味･実用・芸術

ニールズヤード式　アロマセラピー　レッスン　Ｂａｓｉｃ　ｖｅｒ．

ホリスティックスクール ニールズヤード レメディーズ 著

成分カラーチャート付の精油解説とベースオイル解説、精油の活用法、手作りコスメ、アロママッサージ、目的別レシピまで網羅。検定対策にもお薦め！　最新情報にアップデートした改訂新版。

趣味･実用・芸術

巻き爪は切るな！

寺建　文博 著

全国1200万人が悩む「巻き爪」は全身不調の原因にもなる危険がある。日頃のケアや根治までの具体例を、専門家が徹底レクチャー。その足の違和感、ほったらかしにしてはいけません！

趣味･実用・芸術

図解ですぐわかる　睡眠薬　その一錠が病気をつくる
薬を使わない薬剤師が教える

宇多川　久美子 著

まるで風邪薬のように安易に服用している睡眠薬や睡眠導入剤による依存症の危険性から、薬に頼らず良い睡眠を得られる具体的な方法までを紹介する１冊。オールカラーだから分かりやすい！

趣味･実用・芸術

穏やかな死に医療はいらない

萬田　緑平 著

病院でチューブに繋がれながら最期を迎えるか、それとも自宅で穏やかに逝くのか。元外科医の在宅緩和ケア医が語る超高齢化社会の「本当に幸せな死に方」とは？　同タイトル新書の大幅改訂版。

趣味･実用・芸術

図解でよくわかる　今すぐできる認トレで認知症は予防できる

広川　慶裕 著

ボケ、認知症はプレ認知症段階で対応すれば防げる。認知症予防名医が図解と動画で教えるプレ認知症の見分け方と自分でできる予防認トレの本。今すぐできる認トレドリルつき。

趣味･実用・芸術

パワーアップ版　表参道バストアップサロンＣＯＣＩＡ　魔法の美胸メソッド
全メソッドにわかりやすいＱＲ動画つき

堀口　亜紀子 著

メディアでも話題！　予約が取れない隠れ家カリスマバストアップサロンの画期的美胸メソッド本。セルフでできる美胸メソッドのQR動画がプラスされた改訂パワーアップ版。

趣味･実用・芸術

距骨＆外反母趾調整ソックス＜ブルーグレー＞
足の痛みや肩のこり、むくみもみるみる改善！

志水　剛志 監修

「歩く」「立つ」際の土台として重要な距骨を整えつつ、多くの女性が悩む外反母趾も改善するスーパーソックス付きで大好評を博した「外反母趾＆距骨調整ソックス」のブルーグレー版。

趣味･実用・芸術

脚のむくみや不調は「包帯巻き体操」で９割よくなる！
冷え・セルライト解消、下肢静脈瘤予防にも

佐藤　達朗 著

運動不足などによる足の不調を改善して美脚に！　包帯を足の甲からふくらはぎまで巻き、簡単な運動をするだけで、腹筋も鍛えつつリンパの流れも良くなる、足の名医によるメソッドを紹介。

趣味･実用・芸術

美しい歳のとり方は「介護の現場」が教えてくれた
より自分らしく生きるための４１のマストルール

村田　優美 著

ポジティブに歳を重ねる人は、いつまでも美しくいられるし、なにより健康だ。国民的美魔女コンテストグランプリ受賞者であり、介護の現場で働いてきた著者が語る、美しい歳のとり方とは？

趣味･実用・芸術

図解ですぐわかる　血圧を下げるのに降圧剤はいらない
薬を使わない薬剤師が教える

宇多川　久美子 著

オールカラーだから分かりやすい！　高血圧の基礎知識や降圧剤の副作用について、さらには血圧を改善させる生活習慣まで、薬を使わずに自力で血圧を下げる方法をイラストや図で説明した１冊。

趣味･実用・芸術

足・ふくらはぎのツボ地図大全

五十嵐　康彦 著

足＝全身の鏡となるツボ密集部位。ふくらはぎ＝巡りを促す第二の心臓。2つのベストなツボの同時に組み合わせ刺激でよくある体の不調たちまち改善！　いちばんわかりやすい脚部のツボ地図本。

趣味･実用・芸術

むくみとりフットストレッチャー
ふくらはぎに効く！代謝アップで脂肪燃焼！

伊賀瀬　道也 監修

在宅勤務しながら、TVを観ながら、台所に立ちながら。“ながら”ふくらはぎストレッチで美脚になれる！　足を乗せるだけで気持ちよく伸び血流が良くなる「フットストレッチャー」付録つき。

趣味･実用・芸術

最強の健康野菜　ブロッコリースプラウトが体にいいワケ

森光　康次郎 著

ブロッコリースプラウトに含まれる植物成分スルフォラファンは、免疫力を上げ、老化を防ぎ、肥満を抑制する！　がんや高血圧も予防する、その驚くべき効能と正しい食べ方をやさしく解説。