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趣味･実用・芸術

魔法の言葉ダイエット
唱えるだけのオノマトペで簡単キレイになる

藤野　良孝 著

オノマトペ研究の第一人者が提唱する世界初の斬新ダイエット法、最新の研究結果。言葉が持つ「音」の力で脳内物質をコントロールすれば、「唱えるだけ」でラクに痩せられる！

趣味･実用・芸術

ハンディ版　手をもめば健康になる
切って使える手のツボｍａｐ付き

五十嵐　康彦 著

手はツボの密集地帯。１日１回もむだけで、体の不調をすっきり改善します。本書は手の正しいもみ方を不調別に詳しく解説。好評ロングセラーを手軽なハンディ版で更に読みやすくしました。

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幸せになれるペン字練習帳
気持ちのいい言葉で書くから「願い」がかなう！

春 陽 著

「ひたむき」「ありがとう」「ぬくもり」「嬉しい」「夢」……“気持ちのいい言葉”で練習すれば、美文字が書けるだけでなく、幸せも引き寄せられる！　文字が「きれいに見える」書きワザ満載！

趣味･実用・芸術

食べ物を変えると、からだも、運命も変わります。
岡田恭子の恭子式マクロビオティック

岡田　恭子 著

食べ物を変えると、からだが変わります。運命を変え、幸せにつながリます！　長く教室で教えてわかった、マクロビオティックの基本とその欠点。今日から健康になる食べ方を始めませんか？

趣味･実用・芸術

福田式　がんを遠ざけるケトン食レシピ

福田　一典 監修 岩﨑　啓子 料理

がんの予防、進行防止、積極的治療に役立つ「ケトン食」を毎日の家庭の食事で無理なく実践するためのレシピ集。ケトン食の原理、お薦め食材、毎日無理なく続けるコツなどもやさしく解説。

趣味･実用・芸術

粉豆腐で健康長寿レシピ
高野豆腐で作れるスーパーフード

前本　勝利 監修 太田　静栄 料理

話題の健康食品、粉豆腐を使った料理、スイーツのレシピが満載。食事中の脂質をコントロールする効果のほか、血糖値を下げる新事実も最近わかりました！ 好評既刊の最新改訂新版。

趣味･実用・芸術

アネルズあづさの精油ブレンドバイブル

アネルズあづさ 著

アロマセラピーの普及で高まる「精油をブレンドして使う」というニーズ。本書は精油ブレンドの仕方に特化した初の解説書。精油選びのポイントから配合率の目安など具体的なハウツーが満載！

趣味･実用・芸術

腸を元気にしたいなら発酵食を食べなさい

白澤　卓二 著

腸は健康長寿に欠かせない大事な器官。そんな腸を正常に保つにはまずは食の改善から！　本書では免疫や代謝を上げる発酵食パワーの秘密から、簡単なスープ＆ドリンクレシピまで多数紹介。

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ハンディ版　舌をみれば病気がわかる

幸井　俊高 著

中医学では「舌は内臓を映し出す鏡」と言われ、舌の観察は診断に大変重視されている。この舌診の考えを毎日の健康セルフチェックに活用！　舌のイラスト付きで詳しく解説した健康本。

趣味･実用・芸術

一生健康にすごせる「腸」は３歳までに決まる

田中　保郎 著

心身の健康を支配する腸内環境のベースは３歳までに決まってしまう！　一生健康に過ごせる腸を３歳までに育むコツを、長年腹部外科と東洋医学医として活躍してきた医師が優しく解説。

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ボケない人になるドリル【思い出せますか？篇】
１日１０分の楽しい脳トレ！

児玉　光雄 著

あの流行歌のタイトルは？　社会現象になったあのグッズの名は？　学校で習ったあの記号は何の意味？……忘れかけてた「アレ」を思い出して、どんどん脳が若返る！　認知症知らずの楽しいドリル！

趣味･実用・芸術

長生きの秘訣はこの血流にあった！
血管・血液・流れの年齢を若くする方法

首藤　紳介 監修 東　茂由 著

血管がしなやかで血液の汚れを防げば、血流がよくなり、心筋梗塞や脳卒中も怖くない。健康で長生きするための最新の情報と実践法を、生活習慣・栄養学をはじめ、あらゆる角度から解説。

趣味･実用・芸術

その腰痛は治る！
ぶり返す痛みを“コルセット筋”で根治

金岡　恒治 著

痛みが「ひいた」は「治った」ではない。実は画像検査で異常が写らない腰痛が85％を占めます。そんなあなたの「原因不明」の腰痛を、４つに仕分けて根本治療する、最強お手軽メソッド！

趣味･実用・芸術

ボケない日めくり　まいにち！　脳トレ

児玉　光雄 著

１日１問、「やって面白く、効果抜群の脳トレーニング」を厳選！　多忙な人も、老化が気になる人も、受験生も、毎日めくって問題を解けば、脳が全方位から活性化し、どんどんパワフルに！

趣味･実用・芸術

効く！　爪もみ

鳴海　理恵 著 一般社団法人　気血免疫療法会 監修

高血圧、冷え性、不眠などよくあるからだの不調を解決！　手足の爪の生え際にあるツボの刺激で、自律神経が整い免疫力が上がる。一人で今すぐ手軽にできる画期的な「爪もみ」の指南本。

趣味･実用・芸術

あなただけの守護石と組み合わせがわかる！
３６６日の誕生日パワーストーン事典
西洋占星術と数秘術による誕生日別　性格分析＆詳しい解説付き１３３種の守護石データ

登石　麻恭子／須田　布由香 著 玉井　宏 監修

西洋占星術と数秘術を用い、誕生日別の性格や命運を徹底分析。その結果からあなたの守護石を導き出します。目的別に使える石の提案や、守護石として登場する133種の石の解説も充実。

趣味･実用・芸術

歩くほどに健康になる
すごい！ナンバ歩き
「大股で、腕を振って、元気よく」はおやめなさい！

矢野　龍彦 著

体を捻らない、腕を前後に振らない、大股で歩かない「ナンバ歩き」なら、体が楽になってストレスもなくなる。“現代ウォーキング”の弊害から脱出し、体と対話する生き方へと誘う本。

自然科学・医学

医者が教える正しい少食術
病気しない！　長生きできる！

山口　康三 著

お腹がグゥと鳴る空腹状態が、なぜ健康を守るのか？　何をどのくらい食べれば理想的？　ウォーキング、睡眠の極意とは？　お金も手間もかからない、医者がすすめる少食健康術の決定版！

趣味･実用・芸術

温めも　デトックスも
いつもの飲み物にちょい足しするだけ！薬膳ドリンク

小林　香里 著 薬日本堂 監修

緑茶や紅茶、牛乳など、毎日飲むドリンクに薬膳食材やフルーツをちょい足しするだけで健康効果が得られます！　持ち歩きもできて手軽に続けられるのが魅力。季節や時間帯の対応表も掲載。

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蒸しタオルで温めるだけで体の不調が消える！
おうちでできる簡単セルフケアで血流改善

栗田　奈佳 監修

どこの家庭にもあるフェイスタオルなどを使い、症状改善に最適な蒸しタオルの当て方を分かりやすく解説。家庭や職場でも手軽に実践できるセルフケアは、温熱療法×ツボ刺激で即効性もアリ！