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趣味･実用・芸術

耳は「首押し」で９割ラクになる！
難聴・耳鳴り・めまいを改善！

藤井　德治 著

2976例の難聴等を健常化！　難聴治療35年の著者が教えるオリジナルの「Ｖ字筋ケア」から、難聴を防ぐための自己チェックや日常生活の注意点など。「症状別・対策＆自力ケア法」も掲載。

趣味･実用・芸術

座るだけでお腹が凹む！バランスボール入り！
美シェイプアップ・バランスボール

伊藤　幸太郎 監修

完全オリジナルのしっかりした厚みの55cmのバランスボール＆簡単に空気が入れられる足踏み空気入れ付！　BOOKには多くの著名人を指導するプロによるメソッドが満載だから毎日使える！

趣味･実用・芸術

１日１０分まいにち若返り！
頭が冴える快脳ドリル
認知症が心配な人にもピッタリの脳いきいき帳

児玉　光雄 著

記憶・推理・注意・ひらめき・集中・計算脳・数量感覚・文字力・知識力……誰でも楽しみながら、短時間で脳を活性化でき、若返る力を得ることができる、バラエティに富んだ“脳活”ドリル！

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薬に頼らず血圧を自力で下げるコツ

桑島　巖 著

減塩などの食習慣、おすすめ食材、誰でもできる運動習慣、血圧を上げない自律神経の整え方……薬に頼らず高血圧を改善できる日常生活のちょっとしたコツを専門医がやさしく指南する本。

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福田式がんに勝つ最強スープレシピ

福田　一典 監修

野菜、糖質制限＝ケトン食、ファイトケミカルの力を総動員！　食の力で免疫力アップ。ひと鍋で加熱するだけでおいしくてかんたん。がんの予防と治療に役立つパワフルスープのレシピ集。

趣味･実用・芸術

余命３か月のがんが消えた！
病気を治す血流ヨガ　奇跡のメソッド

今井　まお 著

肩こりや冷えをはじめ、末期がんやうっ血性心不全でも結果を出したメソッドとは？　ヨガをベースに食事など生活習慣を見直すことで、血流から根本的に体質を改善し、人生を希望へと導く書。

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腸と自律神経の名医が監修！あったか腹巻き

小林　弘幸 監修

便秘・ぽっこりお腹・冷えなどのお悩みを持つ方に最適！　遠赤外線糸＆オーストラリア産100％天然ウール編込みのオリジナル「腹巻き」付きの１冊。名医が教える腸活エクササイズなども！

趣味･実用・芸術

薬に頼らず血糖値をラクラク下げるコツ

栗原　毅 著

糖尿病や脳梗塞などこわい病気のもととなる高血糖は薬に頼らず自力で改善できる！　今日からできる運動、食事などのちょっとしたコツ、裏ワザを糖尿病専門医がやさしく指南する本。

趣味･実用・芸術

こうや豆腐＆粉豆腐　幸せレシピ

前本　勝利 監修 きちんとキッチン 料理

低糖質高たんぱくの健康食材・こうや豆腐と粉豆腐。煮物など定番料理から、アレンジできるそぼろや揚げこうやなどの作りおき、フライやハンバーグなど子供も喜ぶメニューまで幅広く紹介！

趣味･実用・芸術

それでも「コレステロール薬」を飲みますか？
薬剤師が教える薬に頼らず長生きする方法

宇多川　久美子 著

その１錠は本当に必要ですか？　健診結果から、多くの人が抗コレステロール薬を飲み続けている現代。しかしそこには恐ろしい副作用も……。その真実から、薬を使わずに数値を改善する方法まで！

趣味･実用・芸術

エンハーブ式　ハーブティー　Ｐｅｒｆｅｃｔ　Ｂｏｏｋ

エンハーブ 監修

健康や美容に役立つハーブティーは、ブレンドすることで、より目的と好みに合ったアレンジができます。本書はハーブ専門店エンハーブが、簡単にブレンドを楽しむコツを伝授。

趣味･実用・芸術

はじめての健康マージャン
脳活・友活でイキイキ長寿！

一般社団法人日本健康麻将協会 監修

かつては“不健康な娯楽”の代名詞、現在はシルバー世代の健康寿命の延伸、コミュニティづくりに貢献すると考えられているマージャン。社会的評価が高まる「健康マージャン」の魅力に迫る。

趣味･実用・芸術

最強の油・ＭＣＴオイルで病気知らずの体になる！
認知症、糖尿病、うつ病予防＆ダイエット効果も

宗田　哲男 著

医療現場やスポーツ分野でも大注目！　話題のＭＣＴオイルの驚くべきパワーとその使用法を詳しく紹介した１冊。中鎖脂肪酸100％の魔法の油でケトン回路になって健康寿命がどんどん伸びる！

趣味･実用・芸術

ケトン体でやせる！バターコーヒーダイエット
ＭＣＴオイルをプラスでさらに効果的

宗田　哲男 監修

アメリカでも大注目のダイエット法がついに書籍化！　コーヒーに無塩バターとＭＣＴオイルを加えると体がケトン回路になって痩せる！　合わせて実行すると効果アップのレシピも多数紹介。

趣味･実用・芸術

誤嚥性肺炎で困らない本
むせずに飲み込める！口・のど元気術

寺本　浩平／寺本　民生 著

高齢者の死因の筆頭である肺炎を引き起こす「嚥下障害」。口腔機能・咽喉機能の大切さをやさしく解説しながら、摂食・嚥下能力の“元気度”を保つためのさまざまなハウツーを教える書。

趣味･実用・芸術

ボケない人のスピード！脳トレ
１日１０分で頭が冴える

児玉　光雄 著

スピードを意識して問題を解けば、脳の活性化はさらに促進され、「脳年齢」もみるみる若返る！　チャレンジすればするほど解くことが楽しくなる、これまでの脳トレ本とは一線を画する一冊！

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３０日間でボケない脳をつくる漢字ドリル
大きな文字で見やすい！書き込みやすい！

保坂　隆 著

漢字の読み書きが脳に効く！　脳を鍛える漢字の問題＋読んで納得の漢字の雑学。楽しみながらできる30日間チャレンジで脳を若返らせましょう。大きな文字だから読みやすく書き込みやすい！

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３０日間でボケない脳をつくる数字ドリル
大きな文字で見やすい！書き込みやすい！

保坂　隆 著

算数パズルで脳力アップ！　脳を鍛える形・図形の問題＋楽しく解ける算数パズル。ゲーム感覚でできる30日間チャレンジで脳を若返らせましょう。大きな文字だから読みやすく書き込みやすい！

趣味･実用・芸術

１日１０分で頭が冴えてくる！
ボケない人になるドリル【漢字と熟語篇】

児玉　光雄 著

記憶・推理・注意・ひらめき・集中・知識力……楽しみながら、短時間で脳を活性化でき、もの忘れや認知症を防いでくれるバラエティ豊かな書き込み式“脳活”練習帳！　好評のシリーズ第３弾！

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心と体が最強になる禅の食
道元禅師が説いた「食の教え」は人生を確実に変えていく

千葉　公慈 著

食のメカニズムを理解すれば、この世の理もわかると説いた道元。精進料理の誤解を解きながら、仏教に秘められた食の知恵から「禅の食」の効能・取り入れ方までをやさしく指南する本。