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趣味･実用・芸術

高野豆腐ダイエットレシピ
１日１枚で、内臓脂肪が落ちる！やせる！キレイになる！

工藤　孝文 著 木村　幸子 料理監修

ＮＨＫ「ガッテン！」「あさイチ」等でも大人気の著者監修によるダイエットレシピ本。植物性タンパク質＆ミネラルなどの栄養分も豊富に取れる高野豆腐で健康的にやせられる簡単レシピ多数！

趣味･実用・芸術

距骨＆外反母趾調整ソックス
足の痛みや肩のこり、むくみもみるみる改善！

志水　剛志 監修

ひざ・腰・肩の痛みなど全身の不調は「距骨」のゆがみが原因だった!　「歩く」「立つ」際の土台として重要な距骨を整えつつ、多くの女性が悩む外反母趾も改善するスーパーソックス付き！

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１回１分！　中川式「ビーズロープ」で３次元視力トレーニング
近視・老眼・遠視・スマホ目に！！

中川　和宏 著

ついに解禁！　３万人の体験実績をもつ中川メソッド視力回復法の原点「ビーズロープ」。本書では、付属の「ビーズロープ」のセッティングからトレーニング法まで、イラストで詳しく紹介。

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口にしてはいけない発がん性添加物

渡辺　雄二 著

近年、加工食品に含まれる添加物の発がん性のデータが新たに明らかになっている。がんの大部分を占める胃がんと大腸がんを防ぐための、危険な添加物を含む食品と、その避け方を解説する。

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呼吸をふわっと整える
整体の極意は呼吸の「間」

片山　洋次郎 著

心身のリラックスの鍵は、息を吐き切ってから吸う間の「間」にある。身体、心、人づきあいと呼吸の関係など、整体の現場から、奥深き呼吸を解きほぐしていく。真の脱力を体感できる本。

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「老眼」「近視」「緑内障」「飛蚊症」ｅｔｃ…
目がみるみるよくなる！血流アップ押圧

大杉　幸毅 著

加齢とともに増える目の不調や眼精疲労、ドライアイ、近視、老眼、白内障、飛蚊症などを画期的な「ジワ～ッパ」押圧でセルフで症状解決！　目の血流をよくして目のトラブルを解決できる本。

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耳は「首押し」で９割ラクになる！
難聴・耳鳴り・めまいを改善！

藤井　德治 著

2976例の難聴等を健常化！　難聴治療35年の著者が教えるオリジナルの「Ｖ字筋ケア」から、難聴を防ぐための自己チェックや日常生活の注意点など。「症状別・対策＆自力ケア法」も掲載。

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座るだけでお腹が凹む！バランスボール入り！
美シェイプアップ・バランスボール

伊藤　幸太郎 監修

完全オリジナルのしっかりした厚みの55cmのバランスボール＆簡単に空気が入れられる足踏み空気入れ付！　BOOKには多くの著名人を指導するプロによるメソッドが満載だから毎日使える！

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１日１０分まいにち若返り！
頭が冴える快脳ドリル
認知症が心配な人にもピッタリの脳いきいき帳

児玉　光雄 著

記憶・推理・注意・ひらめき・集中・計算脳・数量感覚・文字力・知識力……誰でも楽しみながら、短時間で脳を活性化でき、若返る力を得ることができる、バラエティに富んだ“脳活”ドリル！

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薬に頼らず血圧を自力で下げるコツ

桑島　巖 著

減塩などの食習慣、おすすめ食材、誰でもできる運動習慣、血圧を上げない自律神経の整え方……薬に頼らず高血圧を改善できる日常生活のちょっとしたコツを専門医がやさしく指南する本。

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福田式がんに勝つ最強スープレシピ

福田　一典 監修

野菜、糖質制限＝ケトン食、ファイトケミカルの力を総動員！　食の力で免疫力アップ。ひと鍋で加熱するだけでおいしくてかんたん。がんの予防と治療に役立つパワフルスープのレシピ集。

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余命３か月のがんが消えた！
病気を治す血流ヨガ　奇跡のメソッド

今井　まお 著

肩こりや冷えをはじめ、末期がんやうっ血性心不全でも結果を出したメソッドとは？　ヨガをベースに食事など生活習慣を見直すことで、血流から根本的に体質を改善し、人生を希望へと導く書。

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腸と自律神経の名医が監修！あったか腹巻き

小林　弘幸 監修

便秘・ぽっこりお腹・冷えなどのお悩みを持つ方に最適！　遠赤外線糸＆オーストラリア産100％天然ウール編込みのオリジナル「腹巻き」付きの１冊。名医が教える腸活エクササイズなども！

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薬に頼らず血糖値をラクラク下げるコツ

栗原　毅 著

糖尿病や脳梗塞などこわい病気のもととなる高血糖は薬に頼らず自力で改善できる！　今日からできる運動、食事などのちょっとしたコツ、裏ワザを糖尿病専門医がやさしく指南する本。

趣味･実用・芸術

こうや豆腐＆粉豆腐　幸せレシピ

前本　勝利 監修 きちんとキッチン 料理

低糖質高たんぱくの健康食材・こうや豆腐と粉豆腐。煮物など定番料理から、アレンジできるそぼろや揚げこうやなどの作りおき、フライやハンバーグなど子供も喜ぶメニューまで幅広く紹介！

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それでも「コレステロール薬」を飲みますか？
薬剤師が教える薬に頼らず長生きする方法

宇多川　久美子 著

その１錠は本当に必要ですか？　健診結果から、多くの人が抗コレステロール薬を飲み続けている現代。しかしそこには恐ろしい副作用も……。その真実から、薬を使わずに数値を改善する方法まで！

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エンハーブ式　ハーブティー　Ｐｅｒｆｅｃｔ　Ｂｏｏｋ

エンハーブ 監修

健康や美容に役立つハーブティーは、ブレンドすることで、より目的と好みに合ったアレンジができます。本書はハーブ専門店エンハーブが、簡単にブレンドを楽しむコツを伝授。

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はじめての健康マージャン
脳活・友活でイキイキ長寿！

一般社団法人日本健康麻将協会 監修

かつては“不健康な娯楽”の代名詞、現在はシルバー世代の健康寿命の延伸、コミュニティづくりに貢献すると考えられているマージャン。社会的評価が高まる「健康マージャン」の魅力に迫る。

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最強の油・ＭＣＴオイルで病気知らずの体になる！
認知症、糖尿病、うつ病予防＆ダイエット効果も

宗田　哲男 著

医療現場やスポーツ分野でも大注目！　話題のＭＣＴオイルの驚くべきパワーとその使用法を詳しく紹介した１冊。中鎖脂肪酸100％の魔法の油でケトン回路になって健康寿命がどんどん伸びる！

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ケトン体でやせる！バターコーヒーダイエット
ＭＣＴオイルをプラスでさらに効果的

宗田　哲男 監修

アメリカでも大注目のダイエット法がついに書籍化！　コーヒーに無塩バターとＭＣＴオイルを加えると体がケトン回路になって痩せる！　合わせて実行すると効果アップのレシピも多数紹介。