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趣味･実用・芸術

イラスト図解版

長生きできない本当の理由
病気にならない大切な習慣を知るイラスト図解版

東　茂由 著

がん、心筋梗塞、糖尿病……など生活習慣病の意外な原因から前兆、予防と治療、他の病気との関係まで、新知識・新常識を満載。現代人への“警告書”であり、長生きしたい人も必読の一冊！

趣味･実用・芸術

からだのニオイは食事で消す
体臭は内臓からの注意信号

岡部　賢二 著

口臭、わきが、足のニオイ、おなら、加齢臭……は、内臓が弱っていることの証。マクロビオティックの指導者である著者が、クスリに頼らず、からだのニオイを元から絶つ食事法を伝授。

趣味･実用・芸術

しっかり食べて、やせられる！
食べ順革命ダイエット
食事量そのまま！好きなものＯＫ！運動必要なし！リバウンドなし！

鯨井　優／鯨井　康雄 著

これぞまさにダイエット革命！　ミクシィでも｢結果が出た｣と大反響の食べる順番を変える“だけ”で痩せる魔法のダイエット。基本の３ステップを覚えるだけだから誰でも簡単に実践できる！

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ニールズヤード式　女性のための症状別ナチュラルケアＢＯＯＫ
毎日にすぐ役立つアロマ、ハーブ、フラワーエッセンスのレシピ

ニールズヤード レメディーズ 監修

デリケートな女性の心身のセルフケアに役立つ、アロマセラピー、メディシナルハーブ、フラワーエッセンスを用いた自然療法レシピ。ニールズヤード女性スタッフ達の愛用レシピも多数ご紹介。

趣味･実用・芸術

防ごう！治そう！スポーツのケガ
予防と応急処置

山本　利春 著

捻挫や突き指などよくあるケガの応急手当やしてはいけないこと、そして医師の診察の必要性などを解説。応急手当の基本RICE処置については１章を設ける。スポーツに係わる人必携の書。

趣味･実用・芸術

１００歳まで病気知らずでいたければ「発酵食」を食べなさい
塩麹、納豆、酒粕、味噌、黒酢、赤ワイン、ヨーグルト…

白澤　卓二 著

健康長寿の秘訣は発酵食にあり！　本書では免疫や代謝を上げる発酵食パワーの秘密から、防ぎたい病気別のおすすめ発酵食、さらにはすぐに実践できるスープ＆ドリンクレシピなどを多数紹介！

趣味･実用・芸術

おかず満腹ダイエットレシピ
糖質オフでカロリー制限なし！肉、お酒、油もたっぷりＯＫ！

牧田　善二 監修 吉田　瑞子 料理

ルールは簡単！　炭水化物など糖質をオフするだけ。カロリー制限不要、肉やチーズ、焼酎、ワインも摂取量に制限なし！　たっぷり食べて結果が出るストレスフリーなダイエットレシピ。

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手をもめば健康になる
いつでも　どこでも　すぐできる！

五十嵐　康彦 著

手は消化器や頭、首、腰といった全身の反射ゾーンが密集した「第二の脳」。もんで刺激するだけで体の不調を改善できるパワースポット！　本書はその刺激法を体の不調別にガイドした健康本。

趣味･実用・芸術

「ゆる」身体論と最高の自分になる食事

高岡　英夫 著

「ゆる体操」の創始者が、カレーやハンバーグなど50種の代表的な食べ物が心と体に与える影響を、ひと目でわかるDS（ディレクトシステム）図として世界で初めて明らかに。

趣味･実用・芸術

天然石パワーストーンでつくる　しあわせアクセサリー
石の力を引き出す３４の組み合わせ

柴田　祥衣 アクセサリー制作 豊原　匠志 監修

幸運体質になる／運命の人に出会う／金運を呼ぶ／才能を開花させる……など目的別に、石の力を引き出す組合せのアクセサリーレシピ。簡単なのに素敵なブレスレットやネックレスがいっぱい！

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14歳の世渡り術

からだと心の対話術

近藤　良平 著

「完璧なストレッチより好きな人と１分背中を合わせる方が、からだはずっと柔らかくなる」。「コンドルズ」を主宰する著者が、コミュニケーションで役立つからだの使い方を教える一冊。

趣味･実用・芸術

舌をみれば病気がわかる
中医学に基づく『舌診』で毎日できる健康セルフチェック

幸井　俊高 著

中医学では「舌は内臓を映し出す鏡」と言われ、舌の観察は診断に大変重視されている。この舌診の考えを毎日の健康セルフチェックに活用！　舌のイラスト付きで詳しく解説した健康本。

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ペイパーバックス

健康になれる裏ワザ本
カラダもココロもすっきり元気にしてくれる頼れるハウツーいろいろ！！

ライフ・エキスパート 編

体の疲れをとるコツ、自分の体調の見抜き方、心と向き合う方法、睡眠の質をよくする知恵、年齢に応じた食事の摂り方……など、簡単ですぐに実行でき、しかも効果バッチリの裏ワザが満載！

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イラストでわかる
イラストでわかる　決定版　体を温める食べ物＆食べ方

石原　結實 著

体温を上げて健康になるために、東洋医学の立場から、身近な食べ物の性質、食べ方や調理法などをイラスト付きでわかりやすく紹介。さらに体を温める「プチ断水・プチ断食」のコツも伝授。

趣味･実用・芸術

ＤＶＤでマスターする　即効脚やせ　美脚骨気

林　幸千代 著

サイズに差が出る最強の美脚メソッド、ついに解禁！　韓国発、日本唯一のセルフ骨気。簡単ケアで、細く、メリハリのある脚線美が手に入る。「ブーツがゆるゆるに！」など驚きの声が続出。

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あなたに必要なエッセンスが、すぐわかる！
医師が教える　フラワーエッセンスバイブル
６ブランド134種のエッセンスプロフィール＋目的別レシピ

中村　裕恵 著 玉井　宏 監修

世界中で作られるエッセンスのうち、日常に役立つ134種を６ブランドから厳選。基礎知識と共にそのプロフィールや活用法を丁寧に紹介。初めて使う方にも、詳しく学びたい方にも役立つ一冊。

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ボタニカルズ式　ハーブティー　Ｐｅｒｆｅｃｔ　Ｂｏｏｋ
シングルハーブ図鑑から、目的別レシピ、美味しいオリジナルブレンドのコツまで

ボタニカルズ 監修

健康や美容に役立つハーブティーは、ブレンドすることで、より目的に合った、より自分好みの味にアレンジできます。本書はハーブ専門店ボタニカルズが、簡単にブレンドを楽しむコツを伝授。

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図解　クリスタルヒーリングの基本

サイモン・リリー 著

クリスタルを使って最適な健康状態と活力を実現する方法を解説。本場英国で培われたクリスタルヒーリングの最も実践的なガイド。基本から応用までを体系的に紹介。

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イラスト図解版

確実に頭がよくなる！脳活ドリル
脳がたちまち活性しはじめるイラスト図解版

児玉　光雄 著

従来の「脳活」とは異なり、ドリルとトレーニングと理論の３つの要素から、脳を確実に活性化。記憶力、創造力、集中力など、あなたがアップさせたい脳力を自在に伸ばすことができる！

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骨盤呼吸ダイエット
おなかがペタンコになる！　ぐんぐん体が引き締まる！

立花　みどり 著

キレイにやせる秘訣は呼吸にあり。呼吸に合わせて開閉する骨盤の働きを利用した簡単呼吸法で女性らしい美しい体を手に入れる！　骨盤調整の第一人者による「骨盤ダイエット」の決定版！